Продолжаем слушаться шотландских экспертов и не напрягаться. Сегодня я хочу поговорить немного о “мягком” формате терапии.
Истории. С самого детства в нас проникают услышанные истории, которые в итоге помогают формировать наши жизненные стратегии. Еще не научившись читать, мы начинаем сопереживать любимым героям сказок. Лежать покорно на окошке - или укатиться в неизведанный дремучий лес, полный диких зверей? Провести вечер дома или отважиться доехать до бала в волшебной тыкве? Прикопать ли денег на поле, послушав бизнес-консультантов или сразу инвестировать в учебники? Постепенно мы учимся делать для себя верный выбор.
Но иногда, уже повзрослев, можно обнаружить себя в месте: «как будто не своей жизнью живу». Словно сказочный сюжет держит в своем плену и не пускает на выход. Сколько уже можно, в конце концов, сидеть на зеленом листе, ожидая стрелы от того самого принца …..
Расстановка сказки дает возможность не зависать в рамках конкретного сюжета, но переписать его под себя. Одна и та же сказка раскроется по разному для двух разных запросов, и это позволяет конструировать финал в зависимости от ваших целей. Если ваш внутренний“коллектив” авторов действует слаженно и готов взять авторство на себя. (В этом месте расстановка сказок тесно соприкасается с терапией субличностей).
Работа в метафоре сказки в сочетании с форматом расстановки позволяет мягко обходить внутренние защиты и бережно обрабатывать поднявшийся материал. Всегда проще говорить о проблемах третьего лица, чем о своих. Так возникает новая перспектива и новый угол взгляда на то, что мешает движению.
Работа со сказочным сюжетом может быть использована и для самоисследования (теми, у кого хорошо развит аппарат саморефлексии). Если бы ваш запрос был сюжетом сказки, то про что бы она была и кто в ней играет ключевые роли? Далее можно встать поочередно на место этих персонажей и послушать, что они хотят вам сообщить. Можно брать как классический сюжет, так и дополнять его нужными именно вам героями в процессе работы.
Если захотите, можете в комментариях поделиться, удалось ли вам нащупать выход при помощи сказочных героев.
Дискуссия