Травмы привязанности и как они влияют на отношения. Какой тип у вас?
Готовьтесь, будет много букв▪️
Попробуем посмотреть на ваши отношения с миром через призму интересной теории привязанности Джона Боулби, которую я использую в работе с клиентами.
Теория привязанности предполагает, что ранние отношения с родителями играют решающую роль в формировании эмоционального и социального развития человека.
Согласно теории, то, насколько тесно эмоционально мы привязываемся к родителям в детстве, служит основой того, как мы формируем отношения с другими людьми на протяжении всей жизни, включая романтическое партнерство и будем ли мы счастливы в отношениях.
Боулби считал, что существует четыре типа привязанности: надёжный, избегающий (контрзависимый), амбивалентный (созависимый) и дезорганизованный.
Я расскажу подробно и очень понятно на примерах, а ваша задача определиться с типом привязанности, вспомнив своё детство.
▪️ После прочтения очень многое увидите совершенно другим взглядом.
Надежный
Надежный - уже само название уже говорит, что этот тип привязанности самый безопасный.
Это когда родители отзывчивы, последовательны, эмоционально чувствуют потребности своего ребенка, дают ему достаточно необходимого внимания, свободы, возможности проходить этапы сепарации без гиперконтроля и излишней тревоги, что ребенок не справиться и всё испортит или испачкает.
Например, в 3 года наступает этап "Я сам" - сам буду кушать, сам надену ботинки или штанишки, и родитель даёт ему возможность это сделать самому, он чувствует, что ребенку это нужно, это важно. (Потому что чаще родители всегда куда-то спешат или их раздражает медлительность ребенка и они делают сами всё за ребенка). Когда родитель уходит, ребенок скучает, плачет, отвлекает себя игрушками и радуется, когда родитель возвращается. Дети из такой среды во взрослой жизни будут комфортно чувствовать себя в интимной жизни, будут чувствовать себя в безопасности, свободно выражая свои эмоции и потребности, доверять своим партнерам, будут строить здоровые отношения.
Избегающий или Контрзависимый
Избегающий тип или Контрзависимый формируется у детей, выросших с родителями, которые были отдаленными от них, пренебрегали ими или не реагировали на их сигналы и просьбы, были безразличны к стрессу ребенка.
В отношениях с родителем это могло проявляться так: когда родитель уходит, ребенок практически не реагирует, показывает равнодушие, занимается игрушками, а когда родитель возвращается, ребенок избегает его или продолжает игнорировать. Считает себя ненужным, брошенным, недостойным, уязвимым. Во взрослой жизни такие дети долго не вступают в отношения или вступают чаще всего потому что "надо"(давят родственники и окружение - все ровесники уже давно женаты и с детьми).
Они опасаются, что их бросят, ими воспользуются, предадут, считают, что их недостаточно любят.
Поэтому часто окунаются в работу, чтобы меньше было касаний с интимной жизнью и с чувствами других, избегают близость и предпочитают независимость.
Амбивалентный или Созависимый
Амбивалентный или Созависимый тип привязанности часто является результатом непоследовательного или непредсказуемого воспитания, когда родитель, то чувствует ребенка и может услышать его потребности, то не слышит его.
Это тревожные дети с сильной потребностью в телесном контакте. Ещё до ухода родителя чувствуют заранее, что он сейчас должен отойти куда-то, могут заболеть, долго плакать и не отпускать родителя, долго успокаиваться, быть беспокойными. А когда родитель приходит, такой ребенок просто не слазит с рук, боится ни на минуту оставить родителя. Во взрослой жизни такой ребенок вступает в созависимые отношения. Они очень боятся одиночества, часто впадают в жертвенное состояние, хотят, чтобы за них всё сделали, всё решили.
Они растворяются в партнере, полностью забывая про себя и свои потребности, это даёт им безопасность. Они не имеют границ, не могут отказать или сказать о своих желаниях. Они боятся, что их бросят, поэтому постоянно просят партнера уверять их в обратном.
Продолжим завтра...
Дискуссия