Ведь он ни на минуту не даёт расслабиться. Сжирает весь твой ресурс.
Контроль - это спутник тревоги.
Как я писала уже выше, контроль держит вас в иллюзии, что вы всем управляете и всё контролируете.
Но на самом деле вы просто занимаетесь садомазо - сами себе выносите мозг... и не только себе.
Я устала напоминать мужу про оплату коммунальных платежей и ипотеки. Как время подходит к гашению, меня начинает колбасить.
Боюсь, что не смогу вовремя заплатить. Злюсь, что постоянно мужу напоминать приходится об оплатах, а он сам даже не спросит, всегда про всё забывает. Надо в новую квартиру кухню заказать, а я боюсь ему сказать - опять орать будет, и так по любому поводу. Он молчит, а я всё гоняю, думаю, потом выдавливаю из себя.
С таким⤴️ запросом мы работали недавно с клиенткой. (о результате она сама написала в отзыве, который я прикрепила к посту)
Что мы делали? Учились расслабляться😂
Звучит просто, но даётся это нелегко. Особенно, когда тревога становится частью тебя и с самого детства и рулит твоей жизнью.
И с этим важно работать. Это первое, что мы делаем с клиентами, когда они приходят ко мне в работу. Иначе никакого результата не будет, весь ресурс от нашей работы будет просто сливаться на поддержание тревоги.
А многим клиентам только это и мешает, особенно мужчинам. Проработали тревогу, и он пошёл завоёвывать мир, убивать мамонтов покрупнее😉
Наверное, каждый может вспомнить ситуации, когда у него всё получалось.
Часто это бывает в моменты влюбленности, когда море по-колено и тебя просто несёт по-жизни туда, куда ты хочешь, будто Вселенная слышит тебя и исполняет твои желания.
Кто сказал, что результат работы с психологом нельзя нащупать?
- ▪️Успешный показатель терапии - это всегда изменение внутреннего состояния и материального положения.
А если вы годами ходите к психологу или занимаетесь своим саморазвитием, и у вас ничего не меняется, то скорее вы сами себя обманываете.
Делитесь⤵️, что у вас с контролем и тревогой?
Продолжаем тему?
Дискуссия