Ну что. Пора вылазить из-за праздничных столов🍽.
Я, если честно, совсем недавно научилась отдыхать от души. Так сказать - более качественно.
Раньше это был только внешний отдых, а внутри все как на иголках - чем то надо занять руки, нельзя просто сидеть и смотреть кино или идти гулять, куча мыслей в голове: "а что там я ещё не сделала и как я имею право просто сидеть, когда ещё столько дел" и т.д.
В итоге - выходные прошли, а как-то отдохнувшей себя не чувствуешь.
❄Вы не поверите возможно, но причина такого нервозного отдыха тоже в детстве.
Вот ты села такая красивая перед теликом или легла на кровать с книжкой или погулять собралась, а мама или папа тебе уже кричат: "Ты уроки сделала? Ты порядок навела? Ты мусор выбросила? Ты у кошки туалет поменяла? Ты в магазин сходила?... Нет! Столько дел, а ты тут уселась".
У кого так было? А может детям своим так говорите сейчас, потому что вам так говорили?
🤫А знаете что происходит дальше?
Дальше ты начинаешь испытывать чувство вины, когда пытаешься отдохнуть. Твой родитель теперь внутри тебя не даёт покоя. И ты не позволяешь себе отдыхать - пашешь и пашешь, пока какая-нибудь болезнь не нагрянет. Ну тут уж можно поваляться без зазрения совести.
Только это все происходит неосознанно.
🤷♀️Что с этим делать?
Оздоравливать этого ворчливого родителя внутри себя.
Ведь по сути, ты уже взрослый человек, а от родителя своего никуда не делся. Он также продолжает тебя воспитывать, только изнутри. А возможно и не только тебя, а твоих детей, партнеров и даже родителей.
Не верите?
Понаблюдайте теперь за собой.
Умеете ли вы отдыхать без мыслей в голове и давать другим отдохнуть без вашей родительской критики и призывов к чувству вины?
А может у вас вызывают злость люди, которые умеют отдыхать? Но для вас они, конечно же, просто лентяи...
Во всем нужен баланс. Чем более мы отдохнувшие, тем более продуктивные.
Делитесь⤵️, как у вас с отдыхом?
Дискуссия