Обещала поделиться с вами своим арсеналом. Делюсь. 👆
Курсы по предметной фотографии не проходила, поэтому запечатлела как смогла🤫
При последнем обучении на психолога у нас были включены две важные дисциплины - эндокринология и гинекология, которые вели очень профессиональные доктора-практики с большим стажем. Поэтому пришлось вникнуть ещё и в тему здоровья.
Конечно, я не секунды не пожалела. Много, что мне помогает в работе:
- Как, например, у клиента диагностировать дефициты витаминов, подобрать нужную дозировку.
- Или как женский цикл влияет на настроение и психическое состояние.
▪️Вы знали, что женский организм вообще уникален?
Если у мужчины всё просто - утром уровень тестостерона самый высокий, а к вечеру снижается.
То у женщин всё совсем по другому, и от периодов цикла зависит и психическое состояние и физическое, даже эффективность тренировок или обучений. Поэтому и планировать нужно в зависимости от своего цикла, учитывая период высокой работоспособности и полного её отсутствия.
А про беременность я вообще молчу - тут даже учёные ещё не все гормоны изучили, которые бушуют в этот период.
Конечно, я многое учитываю, но сама назначений не делаю, иначе психологией некогда будет заниматься, а это ж моё любимое▪️.
Каждый эксперт должен заниматься своим делом, поэтому работаю в паре с нутрициологом и направляю своих клиентов к ней. Кстати, обещаю рассказать, как вы можете получить рекомендации от него совершенно бесплатно.
Для себя, конечно, эта тема очень пригодилась как раз вовремя. После ковида усилилась тревожность, сил вообще не было никаких. Я раньше никогда так долго и сильно не болела, а тут прямо апатия полная.
Оказалось, что упал ферритин "ниже плинтуса" и витамин Д очень низкий. Я всё подтянула и с тех пор, учитывая рекомендации нутрициолога, пью некоторые витамины и минералы на постоянной основе.
Очень долго искала хороший магний - рабочий. Много перепробовала разных брендов, и наконец, нашла - результат получила с первой дозы – крепкий сон, тревожность ушла.
А сын с приемом витамина Д3 на постоянной основе перестал болеть, исчезли приступы астмы.
Оказывается, что если мама в период беременности имеет дефициты, то они и ребенку передаются. А что касательно витамина Д, то он не просто передаётся, но и остаётся с ним навсегда - то есть только дополнительным приёмом его необходимо поддерживать всю жизнь.
Жаль, что я не владела такой информацией 20 лет назад. А у беременных брали анализ только на гемоглобин, который особо информации и не несёт. Надеюсь, сейчас мамочки более информативно проверяют своё здоровье перед зачатием и во время беременности...
❤️ На фото, мои витаминки, которые принимаю на постоянной основе (Омега, Магний, гипоаллергенный Витамин D3, Германий и фитосорбент)
Да) Все одной фирмы - люблю когда цена соответствует качеству и качество цене. И это не реклама)
А у вас есть свой любимый бренд? На что в первую очередь обращаете внимание - цена, качество, доступность...
Дискуссия