Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.
Пить кофе литрами и отсыпаться на выходных – не поможет решить причину хронической усталости.
Самые частые причины у моих клиентов:
✔️Все эти причины убираются за 2-3 месяца.
Вместо того, чтобы годами мучить свой организм, дай ему поддержку и он обязательно скажет спасибо💌.
Кейс Алёны, 28: при низком прогестероне и истощении надпочечных ПМС превратился в управляемую фазу через БАДы, режим и КПТ за 3 месяца.
Кейс клиентки (28 лет): низкий прогестерон, истощение надпочечников; витекс, магний глицинат, B6, адаптогены, КПТ и режим — через 3 месяца симптомы снизились.
Кратко о том, как анемия ведёт к слабости и тянет на быстрые углеводы, что может повышать аппетит; связь с ферритином и обменом веществ.
