Еда как анестезия эмоций

Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.

перееданиеэндорфинырпп

Именно поэтому мы часто используем еду для анестезии трудновыдерживаемых состояний💉.

Когда мы едим, вырабатываются эндорфины✨ и неприятные чувства на время уходят, получается анестезия, а иногда даже обездвиживание, когда мы переедаем🙁.

Да так переедаем, что лежим и не можем ни рукой, ни ногой пошевелить, чтобы ничего не чувствовать: ни тревоги, ни страха, ни стыда🫥.

Только сильная злость и обида на себя, что опять переела. Но с этим понятно что делать.

Завтра на диету🤐. Завтра точно все точно будет по-другому...

...так формируется #РПП

Сюрреалистическое изображение: рабочие вокруг гигантского печенья, опускающегося в стакан молока — метафора утешения едой и переедания.
Иллюстрация: переедание как форма утешения — гигантское печенье и стакан молока.

Дискуссия

Анастасия Мягкова
Блиииин! Про такое смещение фокуса внимания я что-то ни разу не думала, хотя это же было так очевидно! Спасибо)😍🔥
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же