- ❌Злаковые батончики
- ❌Гранолы
- ❌ПП батончики с финиками
- ❌Фрукты/Сухфрукты и всякие сладости..
🫶Как всегда напомню, что все это можно и нужно есть, я категорически против запретов. Но всё сладкое едим после еды.
Что не использовать на перекус
Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.
Автор:LISa| Больше чем тело
•перекусбатончикигранола
