Инструкция от нутрициолога, которая тоже любит оливье.
Я не буду говорить вам банальности в стиле «не переедайте», «не пейте» или «замените майонез на йогурт, картошку на авокадо» и получиться ху*ня…
🎄Мы живые люди, а НГ — тот редкий случай, когда еда — это не просто топливо, а часть традиции, атмосферы и способ порадовать себя.
🐻❄️Поэтому давайте по-умному: подготовим организм к праздничному марафону, чтобы минимизировать ущерб.
🌿Уже сейчас можно начать пить травяные чаи для пищеварения. Ищем в составе: ромашка, мята, фенхель, тысячелистник. 2-3 чашечки в день и организм скажет вам «спасибо»💚.
⚠️Самое важное:
Вначале застолья выпейте ферменты.
Слабые: пенкреатин, мезим форме
Ферменты полноценного действия: Микразим/ эрмиталь/ креон / панкреонорм/ креграм 10000.
Если вы знаете, что у вас есть недостаточность поджелудочной железы (панкреатит) или гастрит, не стесняемся, выбираем дозировку 25000✔️.
👆Лучше перебдеть, чем недобдеть.
У креграна (ВБ) есть отличный комплексный вариант (называется 6 в 1, на фото) с лактазой (при лактозной недостаточности); α-галактозидазой (при вздутии на бобовые и капусту, с пектиназой (при вздутии на овощи и фрукты).
🔥А теперь рецепт: фирменный коктейль-антипохмелин, который за пару часов утром приведет вас в норму*.
(автор –один из моих учителей, доктор А. Поляков)
*Все указанные ингредиенты можно купить в аптеке, ВБ, Озон
До застолья:
- 🟡2-3 таблетки янтарной кислоты (если нет гастрита!) Аптека, ВБ, Озон
- 🟡 600 мг АЦЦ (N-ацетилцистеин), Аптека, ВБ, Озон
После застолья, перед сном:
- 🟡2-3 таблетки янтарной кислоты
- 🟡Регидрон – 1 пакет
Утром:
- 🟡Вода питьевая: 750-1000 мл
- 🟡N-ацетилцистеин (АЦЦ): 1200 мг вещества
- 🟡Витамин С шипучий или в порошке: 1000 мг вещества
- 🟡Янтарная кислота: 4 таблетки
- 🟡Регидрон: 1 пакет
- 🟡Полисорб - 1 ст. ложка
ЗЫ: у данных препаратов ОЧЕНЬ разные цены на маркеплейсах, не берите первый попавшийся вариант, полистайте, посмотрите, можно значительно сэкономить💰.
🎆Легкого и волшебного Вам Нового Года!
Дискуссия