Иногда мы не замечаем, как живём не своей жизнью, а по внутреннему «сценарию», который кто-то написал за нас — в детстве, в школе, в семье, в обществе. Это отнимает энергию и душевное равновесие.
- 1️⃣ «Я должен быть сильным» — кто вам это сказал? Иногда сила — это заплакать.
- 2️⃣«Сначала помогу другим» — если вы сгорите — никого не спасёте.
- 3️⃣«Нужно потерпеть» — хроническое терпение часто заканчивается хронической апатией.
- 4️⃣ «Если я ошибусь — меня разлюбят» — ошибки не отменяют вашу ценность.
- 5️⃣«Я должен всё контролировать» — контроль — иллюзия. Спокойствие — сила.
- 6️⃣«Мне нужно быть продуктивным» — вы не обязаны быть полезными 24/7.
- 7️⃣ «Со мной что-то не так, раз мне плохо» — плохо бывает у всех. Это нормально.
