Новогодние цели часто звучат как приговор: «соберись», «возьми себя в руки», «пора стать лучше». Но психика не развивается под угрозой — она закрывается. Когда мы давим на себя, включается сопротивление, и самые искренние намерения рассыпаются к февралю.
Попробуйте сменить тон внутреннего диалога. Не требовать, а договариваться. Не наказывать за прошлое, а поддерживать в будущем. Из заботы рождаются более устойчивые изменения, чем из жесткой дисциплины.
#инсайт_дня
Дискуссия