Психология | Psychologies
Психология | Psychologies
Читать в Telegram

Как проживать сильные эмоции, не разрушая себя и отношения

Психология | Psychologies

PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs

Открыть в TelegramДругие публикации
эмоциипсихологияТатьяна Галич

Советы от Татьяны Галич, кандидата психологических наук, психотерапевта, специалиста в области работы с психотравмой и ее последствиями.

🧡 Видеоответ опубликовали в нашем канале в MAX

Стилизованный карусельный слайд: карточка с заголовком про проживание сильных эмоций на фоне воды, лодки и домика в спокойной палитре.
Титульный слайд: тема публикации — проживание сильных эмоций.
Слайд с текстом «Разрешите себе эмоции»: визуал в формате карточки на фоне живописного пейзажа, акцент на принятии чувств и прощении себя.
Совет: разрешить себе чувствовать эмоции и не винить себя.
Слайд с заголовком «Назовите свою эмоцию»: инструкция в карточке с примером прощения и озвучивания чувств на мягком иллюстративном фоне.
Назовите эмоцию простыми словами, это помогает дистанцироваться от переживания.
Слайд «Создайте дистанцию между собой и этой эмоцией»: карточка с объяснением, что эмоции — нормальная реакция, на фоне спокойного пейзажа.
Создание дистанции помогает не отождествляться с эмоцией.
Слайд «Отработайте эмоцию без вреда»: карточка с примерами безопасных методов — крик в подушку, письмо, работа с внутренним ребёнком.
Примеры безопасной отработки эмоций: техники и подходы.

Дискуссия

Цвик Станислав | Рост в деньгах
Очень на тему! А можно ли эти техники интегрировать в корпоративную культуру для команды?
КОУЧ 🌀 для выгоревших и перегруженных | Анжелика Алиева
Как многие блокируют свои эмоции.. карточки - подборки 🔥
Мама-Врач |Евсеева Анастасия|
К сожалению, в моменте эти эмоции иногда так «захватывают», что забываешь обо всех таких советах😅
👍1
Вячеслав Ивлев|Аналитический психолог
Именно прощение себя за то, что вы чувствуете главный параметр не разрушения себя.
Dmitry S
Добрый вечер. Есть есть психологи, у которых есть свободное время и желание сейчас, я хотел бы с Вами связаться. Кроет
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же