7 фраз, которые помогут справиться с тревогой

PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs

тревогасамопринятиепсихология

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

  • 🔴Все в порядке.
  • 🔴Даже если все не в порядке и ты никак не можешь на это повлиять, не пытайся это контролировать.
  • 🔴Ты чувствуешь себя непонятым. Все чувствуют то же самое. Не стремись к тому, чтобы люди понимали тебя. Стремись понять себя сам, и все остальное уже не будет иметь значения.
  • 🔴Прими себя. Если ты не можешь быть счастлив с самим собой, хотя бы прими себя таким, какой ты сейчас. Невозможно изменить себя, не зная, кто ты.
  • 🔴Не будь крутым. Никогда. Никогда не пытайся быть крутым. Не думай о том, что думают крутые люди. Стремись к людям другого склада. Смысл жизни не в крутости. На крутых поворотах легко свернуть шею.
  • 🔴Недостатки — то, что делает нас уникальными. Прими их. Не пытайся «отфильтровать» свою человеческую природу.
  • 🔴Не сравнивай худшие моменты своей жизни с лучшими моментами жизни других людей.

🧡 Psychologies в MAX

Дискуссия

Екатерина
Еще помогает хорошо справится с тревогой и напряжением один вопрос: Зачем? Зачем тебе это чувствовать? Чем это помогает? Саморефлексия как минимум переключает от тревожных мыслей)) А когда становится не понятным зачем тревожиться, то и сама тревога уходит.
Алиса Теренская
"Ты чувствуешь себя непонятым. Все чувствуют то же самое."- Вот эта фраза особенно откликнулась😄.
Юлия Скирда•Коуч•Психолог
Благодарю! Эти фразы отличный пример того, как когнитивное переформулирование помогает снизить интенсивность тревоги
Oni Shifter
Так много прекрасных слов и обязательно найду пятно... "Не будь крутым. Никогда. Никогда не пытайся быть крутым. Не думай о том, что думают крутые люди. Стремись к людям другого склада. Смысл жизни не в крутости. На крутых поворотах легко свернуть шею." Это МОЯ ШЕЯ - захочу - сверну сам. В повороте или где еще. Моё тело мой ресурс и только мне решать беречь его или использовать рискованно, будь то просто ради риска и удовольствия, возможно, от самого риска, а может ради роста и развития. Смысл жизни? Так уверены что его поняли? А что насчёт "интерпретаций" и того что у каждого он свой по итогу?? Иногда вы пишете КРАЙНЕ сомнительные вещи.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же