Если присмотреться, в одном только слове «надо» зашито столько тихой боли: надо похудеть, надо начать спорт, надо правильно питаться, надо собраться... надо, надо, надо.
А что же на самом деле стоит за этим бесконечным списком?
На мой взгляд, это вовсе не желание жить лучше. Это попытка соответствовать какому-то жёсткому образу, может быть, навязанному извне, а может, придуманному нами самими.
👉И здесь мы попадаем в очень глубокую ловушку: чем больше внутри этого "надо", тем меньше сил сделать хоть какой-то шаг.
Потому что одна наша часть требовательно наступает: "Меняйся! Соберись!" А вторая чувствует это как насилие, как давление и начинает защищаться, переходя в глухое сопротивление.
Мы привыкли называть такое состояние ленью, прокрастинацией или отсутствием дисциплины. Но если заглянуть чуть глубже, это вообще не про лень.
👉Есть один механизм, который очень красиво маскируется под всё вышеперечисленное. Это самосаботаж.
И пока мы не увидим этот механизм, пока не выведем его из тени на свет, никакая мотивация работать не будет. Или сработает на пару дней, а потом мы получим ещё более глубокий откат.
Потому что дело абсолютно не в том, какие цели мы перед собой ставим.
Дело в том, кто именно внутри нас произносит это "надо"? И что в этот момент происходит с нашей второй частью, которая в ответ лишь тихо вздыхает: "Только не сейчас…"?
PS: На иллюстрации картина Эдгара Дега „Абсент“. Обратите внимание на этот взгляд: так выглядит полная эмоциональная заблокированность, когда внутреннее „надо“ окончательно задавило живое „хочу“.
Дискуссия