- Лариса, у меня вот такая ситуация. Что делать? Какую технику?
Честно? Иногда мне хочется сказать: НИ-КА-КУ-Ю
Не потому что я жадничаю. А потому что это и есть ловушка, в которую попадают 90% ищущих:
- 🔹тут же заткнуть дыру
- 🔹успокоиться временным эффектом,
- и побежать дальше…
- …в тот же день сурка, только в новых кроссовках.
Мы привыкаем искать решение до того, как вообще остановились и осознали, что с нами происходит.
Все знают стратегии: бей, замри, беги Но почти никто не использует самую важную - «остановись и признай». Не головой. А триадой: тело, чувства, мысли.
❌ Выгорание не начинается в понедельник. Оно начинается в тот момент, когда вы не прожили то, что с вами происходит.
Пример. У вас нет стабильного дохода. И вместо «признать» это вы:
- 🔹бросаетесь искать «фишки»
- 🔹запускаете марафон «успею всё»
- 🔹 устраиваетесь на три работы
- 🔹и заканчиваете в минусе: в выгорании, без удовольствия, с уничтоженной самооценкой.
Потому что не с того начали.
💡 Настоящее решение начинается с честного признания: «да, это есть». Признания и проживания. А только потом - действия.
Вот поэтому в своей работе с вами я помогаю:
- 🔹проживать ситуацию, а не тушить,
- 🔹принимать ее, а не избегать,
- 🔹двигаться из состояния внутренеей опоры, а не из состояния нехватки.
Так что, если вы сейчас на грани - остановитесь. Посмотрите. Признайте.
👉 И только потом спрашивайте, что делать.
Потому что иначе всё будет, как раньше. А если вы пришли на мой канал, значит, как раньше вам уже не подходит.😉
