За это лето я записал уже 4 подкаста, как-то хорошо пошел процесс. Держите запись третьего, записанного в Москве с психологом Дмитрием Антиповым на тему эмоциональной зависимости.
Подробно раскрыли тему с двух точек зрения — КПТ и МПТ. Говорили не только про теорию, а дали несколько практических техник, которые сразу можно начать применять:
➡️смотреть на ютубе ➡️смотреть на рутубе
ТАЙМКОДЫ
- 00:00 - Психологи и эмоционально зависимые
- 03:03 - Что такое эмоциональная и любовная зависимость?
- 05:48 - Важный признак зависимости: конфликт безопасности и близости в созависимых отношений
- 11:30 - Почему человек становится эмоционально зависимым
- 14:54 - Ключевой признак любовной зависимости: другой человек управляет моим состоянием
- 19:10 - Как ты привязываешься к демо-режиму человека
- 24:00 - Первый этап избавления от эмоциональной зависимости: безопасность БЕЗ любовной аддикции
- 30:49 - Когнитивная модель работы с любовной зависимостью
- 33:30 - Работа с потенциалом и бессознательное
- 37:04 - Если над отношениями работает только один партнёр
- 41:13 - Когда нужно обращаться к психологу
- 44:23 - Манипуляции в отношениях, как признак созависимых отношений
- 49:23 - Как закрыть дефицит близости
- 51:20 - Подавленная, вытесненная агрессия в отношениях. Как её прожить и выплеснуть через тело
- 55:15 - Упражнение на чувство близости и принятия
- 01:01:49 - Техники дыхания и заземления
- 01:03:10 - Как начать отстаивать личные границы
- 01:06:28 - Закрытие ключевых потребностей: фундамент эмоциональной независимости
- 01:10:21 - Прорабатывать эмоциональную зависимости нужно в отношениях или без них?
- 01:14:57 - Техника: я буду счастлив, когда...
- 01:23:14 - Жизнь в прошлом и будущем, но не настоящем
- 01:26:06 - Негативный образ себя: "Что со мной не так?"
- 01:31:28 - Как пережить расставание?
- 01:36:19 - Позволить чувствам быть, а не запрещать их
- 01:38:12 - Как не перестать "жить" после расставания
- 01:41:08 - Техники для переживания расставания: техника письма и техника пустого стула
- 01:45:27 - Как избавить себя от эмоциональной боли
• расписание эфиров • институт • клуб • бесплатное обучение • смотреть сессии • медитации • написать команде •
Дискуссия