Вопрос:
Расставание. Клиентка хочет оставаться спокойной при встречах с бывшим партнером, но его отсутствие тревожит её больше, чем присутствие. Как работать с этим запросом? Какие направления использовать?
Ответ Александра Волынского:
Разобраться с эмоциями
Первый шаг — навести ясность в том, что клиентка переживает. Скорее всего, там «компот» из разных эмоций, которые она не различает.
- 🤩 Пройтись по каждой: назвать, осознать, исследовать, как именно она переживается в теле. Это даёт ясность и снижает интенсивность переживания.
- 🤩Следующий шаг — исследовать функцию каждой эмоции: на какую потребность она указывает? Находим потребность — работаем с ней — смотрим, что изменилось.
Исследовать, что она потеряла
При расставаниях часто продуктивнее зайти через вопрос: что именно ушло вместе с этим человеком? Чего теперь не хватает?
Тогда можно работать с ним как с «экраном» — на который она спроецировала что-то своё. Мы забираем эти «инвестиции» обратно и обнаруживаем, что источник этих качеств или состояний — она сама, а не он.
Исследовать негативный прогноз
Если присутствует страх — важно его не обходить, а разворачивать. Что самого страшного произойдёт, если она его увидит? Что за этим стоит?
Вытащить самый глубинный страх — часто одно из самых продуктивных направлений в такой работе.
💬 Есть вопрос к Александру Волынскому?
Завтра, 27 мая в 20:00 (МСК), он будет отвечать на вопросы в прямом эфире. Приходите — это бесплатно!
❗️ С июня такие эфиры станут доступны только участникам Клуба МПТ ◀️
Не упустите возможность задать свой вопрос напрямую! 💚
📌 Ссылка на эфир появится в канале за 30 минут до начала.
_________
Расписание ✧ Бесплатный курс ✧ Обучение ✧ Канал Волынского ✧ Служба Заботы ✧ Найти психолога ✧ Мы в Макс
