ВОПРОС:
Как работать с пищевой зависимостью? С чего начать?
💬 ОТВЕТ АЛЕКСАНДРА ВОЛЫНСКОГО:
Механика любой зависимости одинакoва:
- Человек переживает дефицит, пустоту, нереализованную потребность — и пытается её чем-то заполнить. Неважно, чем: едой, отношениями, сексом, алкоголем.
- Зависимость — это попытка закрыть потребность, которая никогда не закрывается таким способом.
Как работать:
- Найти потребность
В момент, когда возникает импульс (например, эмоциональный голод), фокусируем клиента на телесных ощущениях:
🤩 Где в теле эта "голодная часть"?
🤩 На что она похожа? (через телесное ощущение или метафору) - Стать этой частью
Войти в позицию "голодной части" и дать ей рассказать о главной потребности, которую она пытается закрыть через заедание. - Найти источник насыщения
Ищем метафору или образ того, кто или что может дать этой части то, что ей нужно. Работаем с этой метафорой, соединяемся с ней. - Интеграция
Когда потребность закрыта напрямую, зависимость отваливается легко и безусильно. Человеку становится странно, что у него вообще была такая проблема.
📌 Когда закрыта настоящая потребность (а не её заменитель), зависимость уходит сама — без борьбы и насилия над собой.
_____
Расписание ✧ Бесплатный курс МПТ ✧ Обучение, клуб и другие программы ✧ Канал Волынского ✧ Написать команде
Дискуссия