"Я ничего не хочу" — знакомая фраза? Но энергия желаний никуда не исчезает. Она либо проявляется в искажённой форме, либо вызывает глубокий дискомфорт.
Потребность — это «локомотив» психики, его нельзя «отключить».
🔑 КАК РАБОТАТЬ С БЛОКИРОВКОЙ ЖЕЛАНИЙ:
-
Исследование негативного прогноза
Если человек говорит "я ничего не хочу", первый шаг — исследовать стратегию "не хочу".
- ➡️ Что случится, если я разрешу себе хотеть?
- ➡️ Чего я боюсь, если позволю себе увидеть своё желание?
- ➡️ Через точку решения: а что было бы, если бы я захотел хотеть?
-
Исследование стратегии реализации
Если блок стоит на стратегии реализации желания, исследуем путь.
- ➡️ Что именно в этой стратегии меня не устраивает?
- ➡️ Почему путь кажется тяжёлым или болезненным?
- ➡️ Через точку решения: если бы потребность была закрыта, какую другую стратегию я мог бы найти?
-
Работа с потребностями со знаком минус
Когда человек чего-то избегает (осуждения, отвержения), исследуем страх.
- ➡️ Какой самый ужасный страх стоит за этим?
- ➡️ Проживание через тело: что я чувствую, когда представляю самый страшный прогноз?
- ➡️ Становлюсь страхом: какие потребности стоят за тем, что меня пугает?
-
Работа с когнитивными установками
Если человек считает желания "плохими", работаем с когнитивной моделью.
- ➡️ Откуда пошла эта установка? Кто сказал?
- ➡️ Почему мне важно следовать ей?
- ➡️ Что произойдёт, если я не буду следовать? (исследуем негативный прогноз)
-
Обнаружение желания
Помогаем клиенту увидеть вытесненное желание.
- ➡️ Проективные методики
- ➡️ Метафоры и медитативные техники
- ➡️ Через точку решения: как бы выглядела жизнь, если бы желание было?
-
Создание нового опыта и действия
Когда желание обнаружено, создаём новый опыт.
- ➡️ Какая потребность стоит за этим желанием?
- ➡️ Как бы я себя чувствовал, если бы потребность была закрыта?
- ➡️ Какие стратегии я вижу из нового состояния?
- ➡️ Конкретные действия и внедрение в жизнь
Резюме:
Исследовать страхи ➡️ Рассмотреть стратегии ➡️ Работа с когнитивными установками ➡️ Обнаружить желание ➡️ Понять потребность➡️ Создать новый опыт ➡️ Внедрить в жизнь
ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
В основной части ➡️ курса "Терапия нового поколения" мы подробно разбираем эту тему, а на годовой программе ◀️ есть отдельный модуль "Потребности как движок психики".
_________
Расписание ✧ Бесплатный курс МПТ ✧ Обучение, клуб и другие программы ✧ Канал Волынского ✧ Написать команде
