Вопрос:
Всегда ли делегирование заботы о потребностях — это про треугольник Карпмана (негативная структура), или такое может быть и в здоровых отношениях?
Ответ психолога Александра Волынского:
Без делегирования невозможно обойтись в отношениях. Иначе зачем вообще парные отношения или любые другие отношения союза, если каждый сам всё делает?
Вопрос не в том, есть ли делегирование, а в том, как именно оно происходит.
Два ключевых критерия здорового делегирования:
- Наличие ясной договорённости
➡️ Здоровый вариант: Есть обсуждение и договорённость о том, кто что делает.
➡️ Нездоровый вариант: Договорённости нет, но есть подразумевание и ожидание. Один человек ждёт от другого определённых действий, может требовать, манипулировать, обижаться — при этом второй может даже не знать об этих ожиданиях.
- Представленность функции в психике
➡️ Здоровое делегирование: Человек и сам может выполнить эту функцию, но партнёры договорились разделить задачи. Например: оба могут сварить картошку, но один сейчас сидит с ребёнком, а другой готовит ужин.
➡️ Проецирование: На месте этой функции — дырка. Человек считает, что сам не способен это делать, только другой может. Например: «Я не способен себя любить/защищать/поддерживать, это может делать только партнёр».
В чём ключевое различие?
Делегирование: «Я могу, но мы договорились, что сейчас это делаешь ты».
Проецирование: «Я не способен. Если ты не будешь это делать — я погибну, и ты будешь виноват».
📌 Именно проецирование, а не здоровое делегирование, создаёт треугольник Карпмана и токсичную динамику в отношениях.
Расписание ✧ Бесплатный курс МПТ ✧ Обучение, клуб и другие программы ✧ Канал Волынского ✧ Написать команде
Дискуссия