Тема с выгоранием у меня стоит остро. Кто на меня подписан больше 4 лет, те видели как я работаю без выходных по 14 часов в сутки с перерывами на быструю еду и сон.
Перестала ли я быть трудоголиком, когда меня выгорание ударило по голове? Нет.
Но теперь есть четкий распорядок дня:
Не перегружать себя и заставлять отдыхать
Отдыхать качественно!Постоянно учиться новому.
🌝Например, последние годы у меня суббота - это не рабочий день, а учебный.
Так я по субботам спокойно посещала пары в МГУ, смотрю разные курсы. Главное - новая информация.
Во-первых, всегда можно почерпнуть для себя что-то новое, не каменеешь как специалист, а постоянно смотришь опыт своих коллег.
А во-вторых, это дает новый глоток воздуха и передышку от работы, особенно если учишься в соседней сфере. Например, занимаешься продвижением, а изучаешь копирайтинг или продажи.
Дискуссия