Техника безопасности для психики в тревожное время

Мы — TUTORLAB: учим преподавателей языков зарабатывать больше и работать увереннее благодаря лингвокоучингу. Показываем, как перейти от продажи «часа» к продаже результата, выстроить систему, набрать клиентов и поднять чек. Делюсь опытными кейсами, списками тем для блога, чек-листами и инструментами, которые реально работают. Присоединяйтесь — будем расти в доходе и свободе вместе.

психикатревогаподдержка

Коллеги, недавно наш штатный психолог записала большое аудио для девочек в клубе на эту важную тему — про состояние, в котором сейчас находятся многие, и про то, как себя поддержать 🤝

🫂 И мы считаем, что этим важно поделиться не только внутри клуба, потому что сейчас мы все живём в реальности, где сложно удерживать стабильность, сохранять спокойствие и не терять контакт с собой.

В такие моменты особенно важно, кто рядом с вами, на что вы опираетесь и какую информацию впускаете в себя.

⭐️ Мы в TutorLab очень бережно к этому относимся, поэтому делимся с вами этой темой и надеемся, что она станет для вас поддержкой

Берегите себя ❤️

Обложка с заголовком «Техника безопасности для психики в тревожное время» и портретом штатного психолога TutorLab на размытом фоне.
Обложка: техника безопасности для психики от психолога TutorLab Алены Чудиновой.
Слайд 1: заголовок о том, что многих сейчас "штормит", короткий текст и фотография женщины, символизирующей аудиторию поста.
Слайд 1 — о том, что многим сейчас тревожно и важно понимать состояние психики.
Слайд 2: перечисление нормальных чувств — тревога, растерянность и ощущение потери опоры — на размытом фоне и эмодзи.
Слайд 2 — нормальность переживаний в тревожное время.
Слайд 3: предупреждение про повышенный интерес к «экспертам» и поиск опоры с иллюстрацией женщины, призывающей к тишине.
Слайд 3 — о склонности искать быстрые ответы извне.
Слайд 4: разделение методов на доказанные и недоказанные, текст о том, что сомнительные практики не заменяют внутреннюю опору.
Слайд 4 — различие между методами с научной поддержкой и непроверенными практиками.
Слайд 5: описание того, как тревога снижает критическое мышление и повышает внушаемость, с фотографией задумчивой женщины.
Слайд 5 — влияние тревоги на критическое мышление и внушаемость.
Слайд 6: рекомендации — возвращать опору в себя, не искать быстрых объяснений и направлять ресурс в работу и развитие.
Слайд 6 — практические рекомендации по сохранению психического ресурса.

Читайте так же