Новая рабочая неделя ничем не отличается от предыдущей, а потому нам снова придется много "сидеть за компом" и здоровье наше от этого не улучшится.
Лично я борюсь с болями в спине - занимаюсь йогой, делаю массажи, но так как это все не системно, то страданиям все равно есть место в моей жизни).
Я знаю, что не одинока в своей проблеме, поэтому делюсь находками:
- Попробуем разобраться вместе. Т--Ж написали бесплатный текстовый курс про сидячий образ жизни.
- Микро тренировки для ленивых. Клуб "Выпрямись!" (не пробовала - интересно изучить как пример формата)
- Телеграм-канал, который каждый час напоминает выпрямить спину (подписалась😅)
Здоровья нам! 🫶
Дискуссия