Друзья, я с радостью представляю, как из моих коротких видео уроков, можно создать полную программу по тренировке!✨
В этой подборке вы найдете:
- Разминка : первый этам это разминка! Эти простые упражнения подготовят ваше тело к нагрузке, разогреют мышцы и суставы, и помогут избежать травм. Так что жми на слово разминка!
- Подкачка: Укрепите мышцы и придайте телу тонус!
- Растяжка: Закончите тренировку или просто уделите время своему телу!
Подкачка:
Короткие, но эффективные комплексы упражнений на различные группы мышц.
Растяжка: Закончите тренировку или просто уделите время своему телу! Начнем с упражнения на мобильность:
Упражнение на мобильность!
Каждое видео – это небольшой, но важный шаг к здоровью и красоте вашего тела. Надеюсь, вам понравится! 🥰
Если вам нужен индивидуальный подход тренировки? То готова проводить с вами онлайн! Куда то уехали из города , в гостях на долго или просто не хочется выходить из дома, но так не хочется останавливаться на достигнутом?
Тогда пиши мне в личку: @Elizaveta2044
Онлайн урок всего 500 рублей с каждого человека! На час! 🔥
Можно подключаться по несколько человек!
Делитесь своими успехами и впечатлениями в комментариях! 👇