Делаем поочередно на две стороны , не прогибая поясницу!
Приятного ощущения 😘
Подборка силовая ягодиц 🍑
Я — Лиза, тренер, влюблённая в эстетику движения и здоровый функциональный фитнес. Здесь простыми словами разбираем растяжку, кор, мобильность и осанку, чтобы тело было сильным, гибким и без боли. Делюсь практическими советами, короткими комплексами и мифами, которые мешают прогрессу. Присоединяйся — найдём твою идеальную формулу движения и гармонии.
Автор:Твоя Идеальная Формула ✨
•ягодицысиловая тренировкаупражнения
