Я — Лиза, тренер, влюблённая в эстетику движения и здоровый функциональный фитнес. Здесь простыми словами разбираем растяжку, кор, мобильность и осанку, чтобы тело было сильным, гибким и без боли. Делюсь практическими советами, короткими комплексами и мифами, которые мешают прогрессу. Присоединяйся — найдём твою идеальную формулу движения и гармонии.
Как часто вы чувствуете что живот будто шарик? 🎈
Я жила с этим ощущением ровно год, пока не добавила в свой рацион клетчатку!!!
Клетчатка мягко выводит остатки непереваренной пищи, которая годами может накапливаться в организме, питает полезными бактериями и дает долгое чувство сытости. А главное, что она приятная на вкус и в одной ложке суточная норма клетчатки💚
Я заказываю клетчатку, жми на нее!
Пробуйте и делитесь результатами, будет интересно почитать✨🔥
Анонс онлайн-тренировки по растяжке в Zoom — понедельник, 6 апреля, 12:00; стоимость участия 300 рублей; запись через @Elizaveta2044.
Леденцы Healthberry Ecodrops: натуральные вкусы — малина, черника, куркумин, ментол и формулы для иммунитета и мозговой активности; скидка на три вкуса.
Личный опыт травмы и короткие рекомендации по позе голубя: положение таза, вытяжение задней ноги и осторожность с коленом.
