В этом видео я покажу вам упражнения, которые помогут улучшить гибкость и укрепить основные группы мышц. 🧘♀️💪
📌 Не забудьте разогреть мышцы перед началом и делать каждое упражнение с правильной техникой!
Комплекс для растяжки и закачки тела!
Я — Лиза, тренер, влюблённая в эстетику движения и здоровый функциональный фитнес. Здесь простыми словами разбираем растяжку, кор, мобильность и осанку, чтобы тело было сильным, гибким и без боли. Делюсь практическими советами, короткими комплексами и мифами, которые мешают прогрессу. Присоединяйся — найдём твою идеальную формулу движения и гармонии.
Автор:Твоя Идеальная Формула ✨
•растяжкагибкостькор
