Я выявила закономерность, которая помогает разобраться с вопросом: почему специалисты не помогают и почему люди часто срываются с терапии.
Человек приходит разобраться в своей жизни. Хочет понять, почему не складываются отношения, почему снова наступает на одни и те же грабли, почему злится, тревожится, страдает и ничего не может изменить. Рассказывает, как его обидели, предали, не услышали, не оценили. Но есть и еще одна сторона истории, та, в которой он сам не всегда белый и пушистый 😈.
Например:
- Она рассказывает, как муж её не ценит. Но забывает упомянуть, как регулярно унижает его в ответ.
- Он жалуется, что партнёрша его контролирует. Но не говорит, что сам проверяет её телефон и требует отчётов.
- Она говорит, что хочет сохранить отношения. Но умалчивает, что уже давно мечтает уйти и просто боится остаться одна.
- Мы говорим о своей обиде, но стесняемся признаться в зависти, злости, ревности, желании отомстить или даже в том, что сами причинили боль.
Почему?
ДА ПОТОМУ ЧТО СТРАШНО!
Страшно показаться плохой, страшно, что осудят, что психолог посмотрит на тебя иначе (он же тоже человек). А самое забавное, что мы годами можем изучать психологию, читать книги, ходить на консультации, говорить о принятии себя… И при этом продолжать тщательно редактировать собственную реальность.
Даже перед психологом мы продолжаем играть роль и жить в своих "розовых очках", создавая иллюзию реальности. Получается, мы хотим, чтобы нас поняли, но показываем только ту версию себя, которую сами готовы принять.
К сожалению, психолог не ясновидящий. Он не может увидеть то, что ты тщательно оставляешь за кадром. Конечно, часть защитных реакций считывается и снимается, но это далеко не факты, которые так необходимы в работе. И можно ходить по кругу бесконечно, потому что как в пазле не хватает деталей для полной картины.
И есть еще более интересный вопрос: А что, если ты скрываешь правду не только от психолога, но и от самой себя?
Что, если ты настолько привыкла быть хорошей, правильной, понимающей и удобной, что уже не замечаешь, где заканчиваются твои настоящие чувства и начинается привычная роль?
И это не обвинение во лжи, это повод наконец посмотреть на ситуацию объёмно.
Важно знать и понимать, что с психологом МОЖНО не притворяться или казаться, МОЖНО: злиться, завидоваь, говорить о желаниях, за которые стыдно, признаваться в ошибках, спорить.
Можно сказать: «Я сейчас соврала. Мне страшно рассказать, как всё было на самом деле».
Не нужно нравиться психологу. Не нужно получать от него оценку «хорошая девочка».Нужно разрешить себе быть увиденной целиком.
Потому что невозможно разобраться с тем, существование чего ты отказываешься признавать.
А теперь вопрос: Есть ли что-то, о чём вы бы никогда не рассказали психологу (или кому-то близкому), потому что боитесь показаться плохим человеком?
Подумайте. И не торопитесь с ответом.
P.S. Если чувствуешь, что снова и снова проживаешь один и тот же сценарий и не понимаешь, как из него выйти, то приходи на консультацию. Напишите мне: @borisovalive
