- 1⃣-Купите себе два вида весов(напольные,кухонные).Всё должно быть взвешено,и ваше решение похудеть тоже😁.
- 2⃣-Потребляйте больше жидкости,жидкость вымывает всю гадость из организма + к этому с помощью наполнения желудка чувство голода отступает,но не пейте,как лошадь из водопоя,всё должно быть в меру.
- 3⃣-Следите за режимом сна,вы всегда должны высыпаться,сон-это впервую очередь работа ЦНС,а во вторую очередь недосып создаёт усталость.
Соблюдение этих минимальных правил создаст наиболее быстрый вход в режим погружения построения своего тела 💪💪💪