Когнитивные прикалюхи

Я — психолог в процессе становления, пишу просто о сложном: эмоции, границы, внимание, самореализация и честные отношения с собой. Разбираю популярные мифы, даю работающие модели и практики, чтобы становилось спокойнее, яснее и живее. Без инфоцыганства и волшебных таблеток — только здравый смысл, наблюдения из практики и шаги, которые можно применить сегодня. Если хочется понять «что со мной происходит и что теперь делать», вы по адресу.

когнитивные искажениямышлениеэмоции

Ниже серия тезисов, которые совершенно логичны и очевидны, но часто становятся ловушкой и приводят к ошибочным суждениям и выводам.

  1. 1. Если вы не правы, то это не делает другого правым автоматически.
  2. 2. Если что-то нравится, то это не является признаком истинности.
  3. 3. Если другой обиделся, то не факт, что вы виноваты.
  4. 4. Авторитетный источник в одном, может глубоко заблуждаться в другом.
  5. 5. Количество информации укрепляет убеждение, но никак не влияет на реальный факт.
  6. 6. Если целью является избегание чего-либо, то в догонку включается поиск ситуаций, где эту цель становится возможным исполнить.
  7. 7. Жалоба не является призывом к действию.
  8. 8. Лучше сделать паузу и показаться тормозом, чем поторопиться и оказаться лохом.
  9. 9. Абсолюты: всегда, все, никогда, никак, никто, ничего — лакмус неадекватного суждения.
  10. 10. Окружать не означает отражать. Уметь не означает быть. Делать не означает являться. Говорить не означает верить.

Дискуссия

Elena Deg
Прям должно стать новейшими 10ю заповедями☺️
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же