Часть 1.
Существует прекрасный постулат, который гласит — «С тобой все в порядке».
И это правда.
Базово, фундаментально и глубинно с тобой все в порядке.
С тобой все в порядке по праву рождения, по праву существования как человека.
С тобой истинно все в порядке!
Ты — окей. С тобой все окей.
Однако здесь могут быть трудности и есть некоторые важные нюансы. В эту идею можно попытаться верить. Её можно афишировать и даже понимать и соглашаться с ней.
И в этот же самый момент понимать, что нет глубинной убежденности в этой идее. Её можно понимать и при этом не знать. Идея хороша, звучит красиво и вроде бы так оно и так... Но она не растворяется по своей собственной сути. Словно отсутствие опыта этой самой окейности.
Опыт недоступности ощущения «Я — окей».
Это может звучать примерно так:
«Ну да, я как бы понимаю, что со мной все в порядке, но будто я в это не верю, будто бы это не про меня».
Будто где-то в глубине не встает пазл под названием «Я — окей», или будто не получается взять это состояние. Кажется, что и не было никогда такого опыта, что со мной все ок. Где-то в глубине кажется, что со мной что-то не так. Именно со мной и именно что-то не так.
Я что-то делаю, как-то общаюсь с людьми, как-то работаю, социально приемлем, адаптирован. Но где-то в глубине всегда есть какая-то тревога о собственной не окейности. Иногда кажется, что я не вижу других людей, иногда кажется, что люди не видят меня. Иногда кажется, что даже я не вижу себя.
Со мной все в порядке и я это понимаю, но понимаю без души...
И именно сейчас таков твой порядок и поэтому ты в порядке.
Твой порядок в том, что сейчас ты ощущаешь себя не в порядке.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Если постулат «со мной все в порядке, со мной все окей» — не "встает", а чувство дефектности не отступает, то я предлагаю пощупать это дело через такой взгляд.
Сделаем допущение, а что если с тобой все в порядке несмотря ни на что? Вдруг, с тобой все в порядке? То есть, само ощущение нетакойности и есть некоторое состояние порядка, который сформировался и является соответствующим всему прошлому опыту.
Человек является открытой системой, которая постоянно обменивается изменениями с миром и другими людьми. Этот обмен происходил годами. Человек словно сглаженное морем стеклышко.
У человека не было шансов не измениться, не было шансов не выработать защиты и компенсации, не было шансов не адаптироваться.
Семья, социум и среда не определяют, но совершенно точно влияют. Понимание этого не способ сбросить всю ответственность или найти виноватых. Нет, это просто набор данных. Не будь этого влияния, человек стал бы маугли.
Это ни плохо, ни хорошо.
Влияние было таким, каким было.
Имеем то, что имеем.
Там и тогда не было шансов. Сейчас эти шансы есть...
(часть 2 скоро выйдет)
