Как научиться быть осознанным?

Здесь я разбираю психологические паттерны, которые незаметно управляют нашими решениями, отношениями и карьерой — простыми словами, с практиками и примерами. Помогу увидеть когнитивные искажения, прокачать эмоциональный интеллект, вернуть баланс и выбрать собственные ценности вместо чужих сценариев. Меньше мотивационного шума — больше прикладной психологии, которая работает в реальной жизни.

осознанностьсвобода волинейробиология

"Я сам принял это решение!" — как часто вы произносите эту фразу?

А что, если я скажу, что ваш мозг уже все решил за несколько секунд до того, как вы об этом подумали?

В 2008 году нейробиолог Джон-Дилан Хайнс провел эксперимент, который перевернул наше представление о свободе воли. Участникам предлагалось лежать в аппарате МРТ и просто нажимать на одну из двух кнопок, когда им захочется.

Казалось бы, простое исследование. Но результаты оказались ошеломляющими!

Сканирование мозга показало: паттерны активности, указывающие на будущий выбор, появлялись за целых 7 секунд до того, как человек осознавал свое решение. Семь секунд! За это время можно успеть прочитать два предложения этого поста.

Получается, пока вы "думаете", что выбираете красное или синее платье, заказываете пиццу или салат, ваш мозг уже все решил? И где же тогда наша хваленая свобода воли?

Многие ученые тогда схватились за голову. Некоторые философы заговорили о крахе концепции свободы воли. Ведь если наши решения предопределены активностью мозга задолго до осознания — какая же это свобода?

Но не спешите отчаиваться!😉

Современные нейробиологи предлагают другой взгляд. Да, наш мозг начинает процесс принятия решения раньше, чем мы это осознаем. Но осознанность то есть наше сознание играет роль "высшего цензора" — она может наложить вето на подготовленное автоматическое решение.

Представьте, что ваш мозг — это опытный советник, который заранее готовит варианты решений. А ваше сознание — мудрый правитель, который может принять или отвергнуть эти предложения.

Так может, настоящая свобода воли заключается не в том, чтобы "придумывать" решения с нуля, а в способности осознанно управлять потоком предрешений нашего мозга ?

В конце концов, даже сам Хайнс признал: его исследование не отрицает свободу воли, а лишь показывает, насколько сложен и многогранен процесс принятия решений в нашем мозге.

И возможно, главный урок этого исследования в том, что осознанность — это не начало процесса принятия решений, а его важнейшая завершающая часть. Именно она превращает автоматические импульсы мозга в по-настоящему НАШИ решения.

А вы что думаете? Поделитесь в комментариях пожалуйста.

ЛИЧНОСТЬ и саморазвитие

Дискуссия

Ольга
Не мозг решение принимает, а Высшее Я, возможно Высшее Эго. Эго – это контроль. Ложное Эго – это контроль над нижними телами (физическим, эфирным, астральным и ментальным). Высшее Эго – это контроль над всеми 12 телами. В психологии ведь тоже есть понятия "Подлинного Я" или "Суперэго". Если бы мы не отождествляли себя с Ложным Я, которое придумал Ум, а пользовались бы РАЗумом (один на всех) и чувственным аспектом, то и проблем с осознанием не знали. Если человек находится в самообмане и не адекватен своей сути, то кто-то должен приводить его в чувство.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же