Как начать менять жизненный сценарий.

Здесь я разбираю психологические паттерны, которые незаметно управляют нашими решениями, отношениями и карьерой — простыми словами, с практиками и примерами. Помогу увидеть когнитивные искажения, прокачать эмоциональный интеллект, вернуть баланс и выбрать собственные ценности вместо чужих сценариев. Меньше мотивационного шума — больше прикладной психологии, которая работает в реальной жизни.

жизненный сценарийсаморазвитиепсихология

Когда-то очень-очень давно. Зевс, царь богов, подарил Пандоре закрытый сосуд (пифос) с наказом никогда его не открывать. Однако Пандора не смогла сдержаться и открыла ящик.

Из него вырвались на свободу все беды и несчастья, которые с тех пор преследуют человечество: болезни, старость, труд, голод, ложь, зависть, ненависть, война.

Так зло просочилось в наш мир. Но последней из пифоса вырвалась Надежда.

И вот пока есть Надежда, даже самые страшные беды и несчастья не смогут сломить человека. Потому что абсолютно все в этом мире возможно.

Поэтому меня вдохновляют вовсе не истории про "осознал и за неделю изменил жизнь". Это сказки.

Меня вдохновляет, что изменение самого плохого жизненного сценария или судьбы возможно.

Что пятилетний ребенок внутри, который когда-то решил "мир опасен" или "я недостаточно хорош", может услышать голос взрослого вас: "Спасибо, малыш. Ты молодец, ты выжил. Но теперь я позабочусь о тебе. Теперь мы напишем новую историю".

Важен первый шаг — увидеть сценарий.

Посмотрите на свою жизнь честно. Где вы застряли? Что повторяется снова и снова? Какие фразы родителей звучат в голове автоматически?

  • "Не высовывайся".
  • "Будь скромнее".
  • "Жизнь — это борьба".
  • "Не надейся на лучшее".
  • "Мужчинам/женщинам нельзя доверять".

Сценарии есть у каждого, даже у самого успешного и счастливого.

Второй шаг — назвать.

Какая роль вам досталась? Сизиф? Спасатель? Вечный ребенок? Жертва?

Не для самообвинения. Для понимания. Вы не виноваты, что вам это передали. Но теперь вы ответственны за то, продолжать или нет.

Третий шаг — выбрать.

Кем вы хотите быть? Не кем "должны". Не кем "положено". А кем хотите?

И затем станет возможным написать новый сценарий. Маленькими шагами. По предложению в день.

  • "Я могу отдыхать без вины".
  • "Мне можно быть успешным".
  • "Я достоин любви просто так".
  • "Моя жизнь — моя".

Так и станем счастливыми.

ЛИЧНОСТЬ и саморазвитие

Дискуссия

Гурова Елена
Ольга
Легко сказать: "Я могу выйти из сценария!" Но как это сделать? Допустим я увидела сценарий, назвала, сделала выбор, что не хочу быть жертвой. Какие шаги нужно предпринять? Как выйти из жертвы? Прежде всего нужно осознать в чем выгода быть в жертве? Когда…
Бледный мозг,в каком мыслительном негативе он выживает. Цепляет всё и цепочку просто не осознать и не остановить, тк вы его кормите и кайфуете от этого.
Галина Андреевна
Гурова Елена
Бледный мозг,в каком мыслительном негативе он выживает. Цепляет всё и цепочку просто не осознать и не остановить, тк вы его кормите и кайфуете от этого.
😁😁 если ещё и такими пирожными ( как у вас на фото) кормить , то - да , не вырваться из плена 🤭😁
Ольга
Гурова Елена
Бледный мозг,в каком мыслительном негативе он выживает. Цепляет всё и цепочку просто не осознать и не остановить, тк вы его кормите и кайфуете от этого.
Согласна, осознать не просто. Но прошлой зимой я более подробно рассказывала о мировоззрении буддистов. Тем, кто в теме, им легче. Это очень интересно наблюдать за умом. Становится понятным как через эмоциональные заряды человек укрепляется в качествах иллюзорного восприятия мира, что из чего следует, а в основе всего лежат страхи. Но если мы сами наматываем этот клубок, то и размотать его в нашей власти.
✨NATALI🎙️STAR ✨
Всё правда! Никаких резких разворотов «раз — и новая жизнь» не бывает. Сценарий меняется медленно, иногда больно, иногда страшно, но иначе — никак. Самое важное для меня здесь — не обвинять себя за прошлое. Тогда я делала, как умела, чтобы выжить. А сейчас можно остановиться, посмотреть честно и спросить себя: а я правда хочу дальше жить вот так? И если нет — значит, пора пробовать по-другому. Маленькими шагами. Без героизма. Просто беря ответственность за свою жизнь здесь и сейчас.💪
Гурова Елена
Ольга
Согласна, осознать не просто. Но прошлой зимой я более подробно рассказывала о мировоззрении буддистов. Тем, кто в теме, им легче. Это очень интересно наблюдать за умом. Становится понятным как через эмоциональные заряды человек укрепляется в качествах иллюзорного…
Ольга, благодарю за диалог. Я не знаю про буддистов, только поверхностно. Мне ближе информация по психологии. К какому вероисповеданию или пути ты \я не принадлежал, ты/я, просто человек, с мозгом и своими индивидуальными программами. Страх это боязнь чего то, может его разобрать и отпустить. ❤️
Галина Андреевна
Гурова Елена
Бледный
И всё таки уточню - Бледный или - Бедный ? Мозг 🤭😁
Гурова Елена
Галина Андреевна
И всё таки уточню - Бледный или - Бедный ? Мозг 🤭😁
Бедный, а от программы побледнел
iLana
Галина Андреевна
😁😁 если ещё и такими пирожными ( как у вас на фото) кормить , то - да , не вырваться из плена 🤭😁
это куличики))) раз в год не то что можно, даже нужно))
Галина Андреевна
iLana
это куличики))) раз в год не то что можно, даже нужно))
Точно, куличи ! Подводит меня зрение !
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же