Я думал, эмоциональный интеллект — это такой навык. Как иностранный язык или езда на велосипеде. Выучил — и пользуешься.
А это больше похоже на отношения. С самим собой. Каждый день немного разные. Иногда слышишь себя отлично — и ловишь злость за секунду до того, как она превращается в слова. А иногда — опять автопилот, и вечером обнаруживаешь, что весь день был на ногах, но понятия не имеешь, что чувствовал.
Самая частая эмоция — не тревога и не злость. А благодарность. Тихая, незаметная. За кофе утром. За то, что девушка положила голову на плечо. За сообщение от друга. Раньше я этого не замечал. Оно было — но я пролистывал, как рекламу в ленте.
Оказывается, жизнь полна тёплых моментов. Просто нужно быть достаточно живым, чтобы их чувствовать.