Отдыхать — это тоже дело

Помогаем обрести внутреннюю свободу и создать счастливые отношения с собой, партнёром и близкими. Онлайн консультации психологов: https://vmesty.com Связь с нами: @mainadminrckrylia

отдыхпланированиевосстановление

Ку-ку, солнышки мои!

А вы помните, помните?
Что мёртвая лошадь никому не нужна?

Вот потому Кукуха не забывает себя отдыхать.
Вы, надеюсь, тоже не забываете?

Сейчас вам тайную тайну скажу: отдых тоже надо планировать!
Ага-ага.

Потому что как только не запланировала —
хоп! — и обнаружила себя третий час оттирающей плиту.

Или лежащей на диване в океане слёз:
«я никому не нужна», «всё бессмысленно».

Кукуха такое не одобряет.

Поэтому пзаявляю: отдыхать — это тоже дело.
Иногда даже самое важное дело дня.

Так что берите блокнотик и пишите: «в четверг — отдыхать».
И попробуйте только не выполнить.

Ну, а если у вас есть вопросики — про отдых, про дело, про чувства —
пишите. Кукуха на связи.

Отдохнувшая!

Птенчик Кукуха в мыльной ванне с пузырями, расслабленное изображение, символизирующее планирование отдыха и восстановление.
Птенчик Кукуха отдыхает в мыльной ванне — визуальная метафора планируемого отдыха.

Дискуссия

Марина
Псиптаха кукуха
Может и не прожито, ага. Мысли, когда возвращаются, навязчивые, тяжёлые, или просто подумала и подумала? Мы все периодически что-то вспоминаем, это нормально. Другой вопрос, если мы не вспомнили и дальше пошли жить, а прям зависаем там
Спасибо 🥰! Ага , теперь осознаю , что не прожиты … возможно, я обесценила свои чувства, сделав только анализ через голову по ситуации
Liliya
Псиптаха кукуха
Лилечка, заинька, у меня для тебя персональная рекомендация. Прям сегодня придумай чем ты сегодня себя порадуешь. Работа, если что, не считается за радость. Вот прям придумай - можно мелочь - и сделай. Идеи накидываю: во время обеда, если у вас погода…
Радоваться и радовать я себя могу, но приходя домой всё и все начинают раздрожать. И даже какая-то маленькая радость лишь временная.
Наталия М.
Представила себя пишущей в своих планах: "такого-то числа отдых"... Прямо в жар бросило. Мысли: - от чего? вроде не уставшая, на пенсии сидишь; - и чем ты будешь заниматься? - а кто за тебя будет ... делать и пр
Марина
Кукушечка , а процесс проживания чувства , это его осознание , проговаривание вслух себе и экологичное проживание ( наедине с собой например позлиться , погрустить, расписать свой страх ) ?
Псиптаха кукуха
Liliya
Радоваться и радовать я себя могу, но приходя домой всё и все начинают раздрожать. И даже какая-то маленькая радость лишь временная.
Ага, слышу тебя. Похоже, подавляешь злость на близких. Много к ним претензий, обид, ожиданий, да? Что они не делают, что "должны" делать?
Псиптаха кукуха
Наталия М.
Представила себя пишущей в своих планах: "такого-то числа отдых"... Прямо в жар бросило. Мысли: - от чего? вроде не уставшая, на пенсии сидишь; - и чем ты будешь заниматься? - а кто за тебя будет ... делать и пр
А ты не пиши "отдых", пиши "маникюр" или "прогулка в парке час". Попробуй обхитрить мозг😜
Псиптаха кукуха
Марина
Кукушечка , а процесс проживания чувства , это его осознание , проговаривание вслух себе и экологичное проживание ( наедине с собой например позлиться , погрустить, расписать свой страх ) ?
Да, пожалуй, так. Но бывают такие чувства (травмы, например, или сильные обиды, хроническая вина), где нужны более глубокие методы. Например, переворачивание обид, чтобы свою сторону увидеть. Письма гнева с родителями хорошо работают (но под присмотром специалиста). То, сто ты описала - для лёгких чувств, которые в моменте. А не 20 лет тянутся
Anima
Псиптаха кукуха
Анимочка, ты про него накатало том Войны и мира, а про себя - не слова. Ты что чувствуешь в отношениях с ним? Тебе с ним как? Ты хочешь отношений? Главное на этой стадии - послевкусие общения. Вот ты попереписывалась, и как тебе потом?
Да, я понимаю, что свалилась в зависимость, но благодаря общению с ним я увидела все эти процессы, и слияние, и страх потерять себя, постоянные мысли о нём, а не о том, как мне с ним. Но, вместе с этим, я становлюсь в этом общении более осознанной. Как-будто идёт распаковка меня. Сейчас я уже хочу общаться из состояния самоценности, а не страха, что меня отвергнут, из теплоты и интереса к нему.
Лариса Хацкевич
Кукушечка, доброе утро 🌟 Спасибо за поддержку! Обожаю свой четверг, выходной день и отдых тоже запланировала. Когда стала отдыхать и высыпаться, перестал в гости по ночам приходить Жорик из холодильника))))) Спасибо тебе, что ты есть 🌺❤️
Псиптаха кукуха
Лариса Хацкевич
Кукушечка, доброе утро 🌟 Спасибо за поддержку! Обожаю свой четверг, выходной день и отдых тоже запланировала. Когда стала отдыхать и высыпаться, перестал в гости по ночам приходить Жорик из холодильника))))) Спасибо тебе, что ты есть 🌺❤️
Умничка-разумничка моя. Восхищенно хлопаю крылышками💞💞💞
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же