Вы приболели. Номерков в поликлинику не достать. На пациента по 15 минут, десять человек «я только спросить». И доктор ворчит: «какие вам еще анализы? сам виноват!» Да легче помереть, чем вылечиться!
Как и многим, Любови картинка знакома. Правда, с другой стороны. Она — врач-эндокринолог в одной из поликлиник Петербурга. Программу построения счастливых отношений проходила с психологом Антоном Зинькевичем.
Пришла с тем, что я злющая мегера на работе
"И перестала вывозить. Всех контролирую, всех спасаю, с пациентами ругаюсь. Ощущение: или перехожу на полставки, или вовсе ухожу из медицины.
Приходит пациент: «Почему вы не принесли дневник сахара? Почему не сделали вот этот анализ? Почему не пьете лекарство?» Была уверена: я назначила — обязан делать.
Кто-то говорил: «да-да, доктор, в следующий раз». А кто-то агрессировал: «что вы себе позволяете?»
Конечно, я чувствовала себя виноватой. Ночью не спала, утром еще более взвинченная шла на работу — и опять ругаться. Сейчас вижу: если отказала в приеме без записи — это ложная вина, если нарычала — истинная. Тогда съедала себя.
Поддержка большими буквами 15 раз
Первое, что почувствовала в Программе, — принятие. По любой ситуации от Антона сначала поддержка. Поддержка большими буквами 15 раз. А потом уже: «давай посмотрим на твою сторону».
Я живу одна. Раньше весь рабочий негатив вываливала на маму. Иду после работы, звоню ей и вываливаю все. Она нервничает, начинает советовать: «надо так, надо эдак». Я чувствую контроль и начинаю защищаться.
Первое, что сделала по совету Антона, — перестала рассказывать ей плохое. Только хорошее теперь
Страх, что онкология вернулась
Я — онкологический больной в ремиссии. А тут началось обострение. Полгода было непонятно, что происходит.
Маме не рассказывала — распереживается. Делилась на группах, с Антоном. Чтобы кто-то из родных был в курсе, рассказала сестре. Она человек адекватный.
Без программы, без Бога я не знаю, как прошла бы. Мотало от страха и чувства, что жизнь заканчивается. На группах я могла поделиться, получить поддержку и идти дальше. Не напрягать родных: «А вдруг будет так? А вдруг вот так?»
Борьба со страхами стала продуктивной: что я могу сделать сейчас? Тучи развести руками не могу. Могу решать проблемы поэтапно.
Онкологию не подтвердили, проблемы по здоровью продолжаю решать.
Мягче с пациентами
Я стала меньше требовать от них. Не принес дневник сахара — значит, не принес. Повторяю себе: люди не обязаны соответствовать моим ожиданиям. И стараюсь видеть свою нечестность. Я хочу, чтобы он это сделал, потому что это для его здоровья важно? Или потому что мне мешает заполнить карту по правилам?
Стала уделять внимание своему самочувствию.
Недавно под конец приема пришла женщина без записи. А я хочу есть, хочу спать, устала. Раньше бы в злом, голодном состоянии начала ей что-то назначать — и мы бы разругались. А тут оценила: я хорошо не помогу. Вот когда восполню ресурс, смогу со здравомыслием и принятием продолжить работу. В приеме отказала, но взяла ее телефон — появится свободный номерок, сообщу.
Появилось спокойствие
С февраля стала ходить на спорт. Всю жизнь не могла себя заставить. Там появилась компания девчонок.
Стала искать конструктивные радости. Поехать после работы посидеть на берегу Невы или в зоопарк. Вышла из метро — георгины продают. Купила себе букетик.
Слетали с мамой на Байкал. Чудо чудесное, что удалось: мамины проблемы со здоровьем, мои. Но Господь управил.
Меньше лезть в отношения близких стала. Раньше кидалась всех судить, мирить. Теперь когда просят: «Скажи маме то-то», — не ведусь.
Появилось спокойствие. Не на 100%, я середнячок. Но очень рада".
Ничем другим, кроме как промыслом Божьим, знакомства с «Крыльями» не могу объяснить».
Раздражают люди, которые не делают нормально то, что должны? Научим справляться с напряжением и выстраивать спокойные отношения. На консультации с психологом подберем подходящий формат работы.
🔜 Запись через менеджеров: @mainadminrckrylia
Дискуссия