Эти красивые картинки 💙🩵🤍 навеяли мне тему поста.
Мотивация вообще - это то, что побуждает нас действовать.
Мы рассмотрим два типа мотивации - истинную и ложную.
Истинная мотивация
Истинная мотивация - это внутренний стимул, который исходит от нас самих. Она связана с нашими желаниями, интересами и ценностями, талантами. Например, если вам нравится рисовать и вы рисуете. Вы делаете это не ради похвалы или денег, а потому что вам это действительно нравится.
Примеры истинной мотивации:
- 1️⃣Заниматься спортом, потому что хочется чувствовать себя энергичным и здоровым, нравится состояние в процессе и после.
- 2️⃣Учить иностранный язык, потому что хочется путешествовать, общаться с новыми людьми или это просто красиво.
- 3️⃣Писать книгу или вести блог, потому что хочется поделиться своими мыслями или эмоциями.
Опишите свою истинную мотивацию, поделитесь.
🚩Ложная мотивация, наоборот, часто возникает из внешних факторов. Это может быть давление со стороны общества, желание угодить другим или стремление к материальным благам.
Например, если вы учитесь в университете только для того, чтобы получить диплом и устроиться на высокооплачиваемую работу, но не испытываете интереса к предметам, которые изучаете, ваша мотивация ложная.
Примеры ложной мотивации:
- 💗Работать на нелюбимой работе только ради зарплаты.
- 💗Выбирать специальность под давлением родителей, а не по своему желанию.
- 💗Начинать заниматься спортом, чтобы соответствовать каким-то стандартам внешности или не отставать от друзей.
🏞️🏞️🏞️🏞️🏞️🏞️🏞️🏞️
❤️Как найти истинную мотивацию?
Нужно прислушаться к себе. Вот несколько шагов:
- ✅ Самоанализ. Подумайте о том, что вам действительно нравится делать. Какие занятия приносят вам радость? Что вы любили делать в детстве? Какие предметы в школе были самыми любимыми? Наблюдая за какими действиями других вы испытываете приятные эмоции (восхищение, умиротворение, может даже зависть)?
- ✅ Ценности. Определите свои ценности. Что для вас важно? Спокойствие, путешествия, семья, карьера, творчество, самореализация?
- ✅Эксперименты. Пробуйте новые вещи. Иногда истинные желания могут проявиться в неожиданных ситуациях, перебирайте.
🤔К чему приводит ложная мотивация?
Ложная мотивация может привести к выгоранию, к стрессу и недовольству жизнью в целом.
Если вы постоянно делаете что-то не из-за желания, а из-за нужды, давления или ожиданий других, это может вызвать ощущение пустоты, усталости, разочарования.
☕️В общем, это все в копилку наших знаний о себе, ребята.
Дискуссия