Почему же EMDR-медитация в 5 раз сильнее обычной:
EMDR-медитация имеет в своей основе аудио с эффектом билатеральной стимуляции — это попеременная активация правого и левого полушарий мозга.
Билатеральная стимуляция — это заложенный природой процесс. Каждую ночь он автоматически запускается в REM фазе быстрого сна (в эту фазу мозг имеет повышенную активность, мы видим самые яркие, запоминающиеся сны, что сопровождается быстрыми движениями глаз)
Это помогает психике переварить опыт и переживания, полученные за день — чтобы не сойти с ума и адекватно воспринимать реальность.
Недостаток здесь в том, что психика не успевает усвоить наиболее сложные ситуации и сильные эмоции, которые потом формируются в нейронные связи с ошибками — именно так появляются травмы и искаженные установки нашей психики => неадекватное восприятие реальности => невозможность реализоваться и т.д.
EMDR мягко активирует эту "спящую" систему переработки. Запускается восстановление связей между нейронами мозга, которое устраняет "засоры".
Это похоже на включение конвейера для сортировки опыта из мультика Головоломка.
Физически стимуляция полушарий мозга осуществляется с помощью движений глаз, тактильных и звуковых сигналов на определенных интервалах.
Чтобы переработать сложные травмы и подсознательные установки — необходим только полный курс протокола EMDR
Полный курс может длиться от 1 сессии до нескольких месяцев, в зависимости от сложности и того, проходят ли сессии самостоятельно или с психологом)
А EMDR-медитация служит ежедневной поддержкой чистоты психики. Всего 15 минут в день на протяжении недели значительно снизят уровень стресса и фоновой тревожности, а также увеличат глубокую фазу сна до +20%! Попробуйте прямо сейчас в purmental
Дискуссия