И когда я говорю открываться, я не имею в виду общаться. Мы можем общаться с другими и слыть среди знакомых очень «общительным» человеком, но быть при этом закрытыми и стараться не делиться тем, что на самом деле нас тревожит и волнует. Думаю, я никого не удивлю, сказав, что причины этого берут свое начало в нашем детстве. Наши родители становятся для нас самыми первыми близкими людьми, к которым мы приносим свои тревоги, проблемы и переживания.
Однако не все родители могли оценить по достоинству роль того, кто внемлет, быть внимательными и слышать нас так, как мы этого хотели. Многие из нас сталкивались с неприятным опытом, когда от нас отмахивались, наши эмоции не могли переварить и просили нас перестать грустить, орать, плакать, добавьте свое… Часто родители предлагали нам решить проблему, вместо того чтобы отнестись серьезно к нашим переживаниям по поводу всяких «пустяков», которые для нас пустяками не были. Видя такую реакцию, каждый из нас ранился по-своему: кто-то чувствовал, что его отвергли, кто-то выбирал подавлять эмоции и становиться послушным, кто-то закрывался в себе и решал, что ни один человек на планете Земля больше не достоин того, чтобы слышать наши самые сокровенные мысли.
Так или иначе этот опыт закрепляется внутри нас очень глубоко, и становится очень сложным поверить, что реакция на наши чувства может быть иной. Что мы можем открыться и узнать, что любые наши эмоции и переживания имеют полное право на существование, что с ними все в порядке, они могут быть сильными и при этом люди вокруг способны их выдерживать, что никто не обесценит в ответ, не отвергнет, не отвернется, что мы почувствуем себя нормальными, а не какими-то странными людьми, которых свет еще не видывал. Что в нашей реакции на что-то не нужно опираться на внешнюю оценку, логику или авторитеты, а будет достаточно сказать, что нам это не нравится или нам это не подходит.
Одной из главных профессиональных задач психолога является быть тем человеком, который выдержит любое эмоциональное переживание клиента, не важно, злитесь вы или плачете. От окружающих людей ожидать подобную выдержку можно, но даже наши друзья, близкие и родственники не всегда готовы к нашим эмоциональным выбросам — ведь у них в жизни есть свои сильные переживания. Однако каждый психолог знает, что в его обязанности входит не раздача советов и способов устранить переживание, а то, что мы рядом с этим переживаем остаемся, смотрим в него, принимаем и ищем то, что то или иное чувство пытается нам сообщить. Даем возможность клиенту испытать его в полной мере, чтобы чувство выполнило свою задачу и, исчерпав свой энергетический заряд, прошло.
