Терпи, прощай, оправдывай: когда абьюз часть жизни

Я — практикующий психолог, психосоматолог (ГНМ), EMDR (ДПДГ)‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко и по‑взрослому разбираться с тревогой, болью, паническими атаками, повторяющимися симптомами и сценариями в отношениях. В канале — понятные разборы, практики самопомощи и реальные истории, которые возвращают ясность и спокойствие. Если хотите перестать лечить только «верхушку» и добраться до причин — вы в правильном месте.

абьюзпсихологияпсихосоматика

Женщина на консультации рассказала мне, как муж убил кошку, засунув её в стиральную машину.

Но через некоторое время на той же консультации она начала оправдывать его: он был пьян, расстроен, зол, а под руку попала их кошка, от лап которой неприятно пахло, а она ещё и шлёпнула его, когда он потянулся её погладить. Что якобы когда муж не пьян, он адекватный и хороший. Просто так сложилось, алкоголь виноват, рассудок помутился.

То есть пьянство для неё было оправданием убийства животного, она приняла это и посчитала нормальным.

При этом она винила себя, что не успела помыть кошке лапы, пока спеша собиралась на приём в поликлинику. Винила себя, что довела его и он из-за этого ушёл напиваться. Винила себя даже за то, что завела кошку, подобрала её с улицы.

Для многих из нас эта история выглядит дикой, непростительной. Но для тех, кто всегда жил в абьюзе, она нормальная.

Нередко жертвы абьюза не осознают, что они в абьюзивных отношениях, что это ненормально и так не должно быть. Ведь всю жизнь они видели только такой пример отношений и учились на нём.

Представьте девочку, которая с рождения находится в абьюзивной семье. Папа напивается, швыряет посуду, бьёт маму. А мама терпит, приговаривает: «Мы без него не справимся. Важно иметь полную семью». При этом мама прячется за дверью в комнате маленькой дочери. А когда мама ставит перед мужем борщ, он пробует, обжигается и начинает обвинять её, что она не предупредила, мама принимает это и начинает считать себя виноватой.

Девочка вырастает и выходит замуж. Её муж начинает напиваться, изменять, бить, а мама всё ещё приговаривает: «Если ты замужем, то это "за мужем". Он тебя выбрал. Из-за тебя он напивается, ему тяжело. Лучшее, что ты можешь сделать — немного потерпеть».

Видя всю жизнь, что отношения вот такие, девочка, уже девушка, не знает, как ей жить иначе. Известная для неё дорога — жестокий муж и внутреннее «терпи, всё из-за тебя, лучшего ты не достойна». Психологическая и финансовая зависимости от мужа, нелюбовь к себе, ощущение бессилия — всё это также заставляет людей оставаться в абьюзивных отношениях.