Сейчас подробнее остановимся на сознательных эмоциях (то есть мы их замечаем, можем назвать).
Эмоции — это наша собственная обратная связь, что «все ОК».
Мы в безопасности, потребности удовлетворены. Или нет. И тогда возникают страх, злость, зависть. Вот некоторые базовые причины для возникновения эмоций. А также та мотивация, которой они служат.
Психика (или душа) = подсознание + сознательные эмоции + абстрактный ум. Это все то, что составляет нашу богатую и противоречивую внутреннюю жизнь.
- Страх — ощущение, что я нахожусь не в безопасности. Есть шкала интенсивности: тревога — страх — паника. Мотивация: оказаться в безопасности.
- Обида — ощущение, что кто-то несправедлив по отношению ко мне. Мотивация: восстановить справедливость.
- Чувство вины — ощущение, что я поступил несправедливо по отношению к кому-то. Мотивация: восстановить справедливость.
- Грусть — ощущение потери/нехватки. Мотивация: восполнить нехватку.
- Одиночество — ощущение отсутствия эмоционально значимых отношений. Мотивация: обрести такие связи.
- Скука — ощущение отсутствия эмоционально значимых изменений. Мотивация: обрести такие изменения.
- Стыд — ощущение, что со мной что-то не так. Мотивация: исправить себя, чтобы все было так.
- Злость — чувство с целью устранить источник боли любой ценой. Есть шкала интенсивности: раздражение — злость — ярость. Мотивация: устранить источник боли.
- Разочарование — чувство с целью изменить стратегию поведения. Мотивация: выбрать правильную модель поведения. Звучит так просто, да? Но уж слишком часто наши эмоции подавляются...
Вы, наверное, слышали, что нет способа лучше, чтобы сделать эмоцию сильнее, чем подавить ее?
Это грустная правда.
Чем больше мы боремся, тем сильнее становятся эмоции.
Обычно ведь как бывает?
Какая-то эмоция — неправильная.
Мы не должны так себя чувствовать.
Это стыдно, плохо, грязно.
Хорошие девочки не испытывают такие чувства.
Значит, эту эмоцию нужно подавить.
А внизу идет брожение.
Медленно бурлит эмоция, набирая разрушительную силу, пока однажды не случится взрыв!
Это уже само по себе неприятно.
Происходят ссоры с близкими, истерики, подавленность.
Но бывает сценарий и похуже.
Когда эти эмоции забиваются настолько глубоко, что наше сознание вообще не знает, как можно справиться с проблемой.
Тогда руль управления забирает подсознание.
И пытается «решить» проблему через тело.
Эмоция — это энергия.
Она переходит на уровень клеток и начинает двигаться по телу, пытаясь найти выход, прорваться, разрешиться любым возможным способом.
И возникает болезнь.
Оставляй любую реакцию ниже 👇
И сохраняй пост, что бы не потерять📮