В данной статье я хочу поговорить об агрессии
Один из этих случаев связан с моей работой, работой психолога.
На консультации женщина. Уже год она не живёт вместе с мужем. Живут в разных квартирах, нормально общаются по поводу общего ребёнка, но развод, официальный развод не двигается с места.
Как только разговор заходит про развод, женщина тут же находит тысячу причин, почему это сделать невозможно. Это социально неодобряемо. Осуждение со стороны мамы. И так далее, и так далее.
Работа шла потихоньку, медленно, мы прорабатывали одну травму за другой. И вот наконец-таки надо написать, просто написать сообщение о том, что «давай разведёмся». И тут у человека происходит реальная паническая атака.
Я вижу, как женщина просто начинает трястись и вжиматься в кресло от ужаса и страха того, чтобы написать это сообщение. В итоге набирается смелости и пишет. Но в ответ приходит: «Нет. Я против». И надо прояснить, почему и что, ведь супружеские отношения возобновляться не планируются. И опять паническая атака.
Иными словами, человек боится проявить свои желания и агрессию, в том числе и агрессию для того, чтобы развестись. Понятно, что развод неизбежен, но находятся тысячи причин, чтобы это не делать. Запрет на агрессию.
Агрессию нужно и можно проявлять. Нет, необязательно в скандалах, не обязательно в криках, но каким-то образом всё-таки её необходимо проявлять.
- В лесу кричать, бить палкой по мёртвому сухому дереву.
- В спортзале избить грушу, два часа бассейна.
- Как-то её из себя вытащить. Агрессия должна уйти наружу, иначе она начинает разлагать и поедать нас самих.
Я не буду сейчас вдаваться в подробности, что запускается, как запускается, имеет ли это смысл. Наверное, больше всего, что мне хотелось бы сейчас донести до тех, кто читает эту статью, что агрессия — это нормально. Проявлять её можно и нужно.