В своей практике я часто сталкиваюсь с проявлением токсичного позитива. Это такое явление, когда человек склонен подавлять, избегать или обесценивать свои негативные эмоции, которые вполне естественны. Сохранять лицо и положительный настрой в сложных ситуациях могут далеко не все. И если не признавать свои чувства, они будут вытесняться в подсознание, накапливаться там, а затем проявляться в виде тревоги, страхов, психосоматики.
Утверждать, что все в мире происходит к лучшему, не всегда уместно и актуально. Транслируя эту установку, мы, тем самым, снижаем ценность наших переживаний и чувств окружающих, которые не всегда радужны и безоблачны. Более правильно и экологично будет осознать, понять и принять любые свои эмоции, и не пытаться обязательно переплавлять их в чистый позитив.
Это не значит, что радостный, положительный взгляд на мир не имеет место быть. Просто не стоит заменять им искусственно весь спектр чувств, свойственный человеку. Возможно, вы замечали, что позитивные аффирмации не всегда работают, особенно если вы хотите подменить ими проживание любых настроений.
И людям, которые делятся с вами своими трудностями, не всегда помогают лозунги и призывы смотреть на вещи радостно и позитивно. Наша психика устроена очень сложно, и простая замена эмоций со знаком минус на установку со знаком плюс вряд ли сработает.
Необходимо проработать свои внутренние страхи, которые подсознательно приводят к защитам от негативных мыслей и чувств. Важно понять, почему вы уходите от естественных реакций на некие события и пытаетесь подменить их улыбкой и верой в лучшее. Что само по себе неплохо и правильно, если не работает как «волшебная палочка».
Постарайтесь прислушаться к себе — не заглушаете ли вы душевную боль и неуверенность в себе простыми формулами счастья, которые, увы, не всегда уместны. Если честно признаться себе в наличии проблем, это скорее поможет в их решении, нежели уход в придуманный позитив. Если вам сложно разобраться со своими чувствами, необходима помощь и поддержка, вы можете обратиться ко мне за консультацией, вместе решим вашу проблему.
