Однажды, в восемнадцать лет, я шла по улице, когда внезапно ощутила головокружение, сильное волнение и нехватку воздуха. Всё казалось обычным, но организм как будто сказал: «Стоп, хватит».
- 🚋 Сначала я старалась не придавать этому значения. Но приступы стали возвращаться — в транспорте, по дороге на работу, даже в магазинах. В поисках ответа я обошла врачей, сделала обследования, и результаты оказались в норме. Но тревожные состояния не исчезали.
- 💭 Со временем стало ясно: дело было не в теле, а в том, как я жила. Я привыкла всё держать в себе, прятать недовольство, улыбаться, когда хотелось плакать. На работе я старалась быть идеальной, дома — удобной. Постоянное напряжение и отказ слышать свои потребности привели к тому, что тело включило тревожный сигнал.
- 🌱 Почему вам выгодно прийти на сессию ко мне? Потому что на сессии вы не получите общих советов вроде «отдыхайте больше» или «думайте позитивно». Мы пойдём глубже — к настоящей причине вашего состояния, минуя долгие годы проб и ошибок. Вы сможете понять, что запускает ваши приступы, и получите конкретные шаги, как остановить их уже с первых встреч.
- ⏳ Почему важно прийти на сессию сейчас? Потому что тревога не ждёт удобного момента. Она забирает энергию, портит отношения, мешает спать и работать. Чем раньше вы начнёте работать с состоянием, тем быстрее тело и психика вернут себе устойчивость. Откладывая помощь, вы позволяете проблеме укрепляться, а себе — терять время и силы.
- 💡 Что ценного вы возьмёте из этой статьи и сессий? Вы поймёте, что панические атаки — не приговор, а сигнал, который можно переработать. На сессии вы получите пространство, где безопасно быть собой, услышите себя без страха осуждения и научитесь реагировать на жизнь иначе.
- 🌸 Приходите на сессию, если устали держать всё в себе и хотите снова дышать полной грудью. Прочитайте эту историю до конца, чтобы понять: ждать идеального момента бессмысленно, ведь лучшее время позаботиться о себе — прямо сейчас.
Подготовила для вас карту здоровья
перейти по ссылке
https://bothelp.cc/mini?domain=bazhenovalana&id=2
Прочитали, поставьте ♥️, напишите комментарий, мне будет приятно
Я, практикующий EMDR (ДПДГ) - терапевт, психосоматолог на основе Германской новой медицины, гипнолог, НЛП - практик, эмоционально-образный терапевт.
Записывайтесь на сессию:
Whatsapp: +79022347133
Телеграмм @bsi_2022
#паническиеатаки #паника #паническаяатака #тревога #тревожность #раздражительность #методEMDR #методEMDRДПДГ #методДПДГ #перфекционизм
