Тема «семья или карьера» звучит так, будто речь идёт о выборе между двумя несовместимыми жизнями, особенно для женщин. С одной стороны, есть желание реализоваться, развиваться, чувствовать финансовую независимость. С другой — потребность в близости, домашнем уюте, детях.
Чтобы подняться по карьерной лестнице, нужно повышать квалификацию, быть активной. При этом дома семейные роли не так чётко закреплены, как раньше, и когда от мужа летит: «Жена готовит и следит за домом, а муж зарабатывает. Я на работе устал, не хочу мусор выбрасывать», в ответ от стоящей у плиты жены прилетает: «Я так-то тоже час назад после работы пришла». Доходит до того, что женщины порой зарабатывают больше мужчин.
В результате человек оказывается перед выбором, куда направлять и так ограниченные ресурсы — время, энергию, внимание. И каждая сфера претендует на полную занятость.
Прежде чем искать решение, стоит сказать, что не нужно быть идеальной во всём. На самом деле личная жизнь не требует полного отказа от карьеры, как и наоборот. Иногда работа будет требовать больше ресурсов, иногда семья, но ни от чего отказываться полностью не нужно.
В разные периоды жизни внимание смещается на ту или иную сферу. В период начала карьеры она потребует больше вложений. Во время беременности, адаптации ребёнка — семья. После можно вновь наращивать профессиональную активность, но не уходить в неё с головой, днями и ночами, а по большей части вкладываться в карьеру, выделяя при этом время на прогулки с семьёй, завтраки и ужины вместе за столом.
Выделяйте обязательные события — совещания, родительские собрания, завтраки и ужины с семьёй. Оставляйте окна для непредвиденных ситуаций или отдыха.
Распределите ответственность. Вы не должны быть «суперженой», которая всё делает сама. Вместо этого согласуйте с семьёй, кто за что ответственен. Кто-то выбрасывает мусор и покупает продукты, кто-то готовит, кто-то подметает квартиру и моет посуду. Можно чередоваться (утром посуду моет ребёнок, вечером муж, жена готовит), можно делать всем вместе (генеральная уборка), главное, чтобы было понятно, где чья зона ответственности.
На работе делегируйте задачи, в которых не нужны ваши навыки, учитесь говорить «нет» скидываемой на вас чужой работе и проектам, не соответствующим текущим приоритетам. Определите время, когда вы недоступны для рабочих звонков (например, с 19:00 до 8:00). Не приносите домой рабочие конфликты и не обсуждайте с коллегами семейные проблемы.
И, конечно, не забывайте про сон хотя бы 7 часов в сутки и время только для себя.
Стремитесь не к идеалу, а к «достаточно хорошо», не жертвуйте собой. Ребёнок и муж, видящие счастливую мать, будут сами счастливее.