🎯 Если спросить, за что я ценю EMDR (ДПДГ), то в первую очередь — за то, как точно и бережно он помогает выйти на корень проблемы. Не просто снять острое состояние, не только облегчить симптомы, а дойти до самого начала истории — туда, где всё началось.
Психика человека всегда стремится к самовосстановлению. Как именно это работает, до сих пор остается гипотезой. Наши воспоминания объединенные одинаковыми эмоциями хранятся в определенных кластерах памяти.
Погружаясь в триггерящую нас ситуацию прямо сейчас и отрабатывая ее, психика сама начинает «показывать» все внутренние проблемы которые как-то связаны с темой отработки.
Клиенты вспоминают эпизоды, о которых давно забыли. Иногда мы доходим до самого первого события, с которого всё и началось — например, испуг в детстве, приведший к генерализованной тревоге или избеганию.
Пример из практики
Женщина приходит с жалобой на тревогу перед публичными выступлениями. Стандартный запрос.
Начинаем с воспоминания: «Меня осудили коллеги на планёрке». Во время сессии психика вытаскивает другую ситуацию — из школы: «Я читала стих на линейке, и все засмеялись, когда я запнулась». А спустя ещё одну серию стимуляции появляется образ матери, говорящей: «Не позорь меня перед людьми», когда ей было 5 лет.
Мы не искали это сознательно. Психика сама ведёт — как будто по ниточке — к моменту, который стал точкой кристаллизации убеждения: «Я не имею права быть заметной».
В EMDR (ДПДГ), мы не копаем вглубь насильно, мы просто создаём безопасные условия — и психика сама поднимает то, что готово быть исцелённым.
Это не страшный «ящик Пандоры» — это ящик ясности, там где клиент говорил: я не понимаю, почему так реагирую», появляется ясность и понимание, откуда взялась эта боль.
А самое главное - ему становится легче и не только касаемо одной ситуации, а во всей психоэмоциональной системе.
Ставьте реакцию если нравится такой формат разбора метода