Наверняка вы слышали истории про то, как люди попадали в теракты или ситуации, угрожающие жизни, но при этом ощущали себя словно отделёнными от тела, наблюдали за происходящим со стороны, были максимально равнодушны.
На человека летела машина, он видел это, и время для него словно замедлялось.
Мужчина делал что-то рискованное на автопилоте, не управляя собой и не задумываясь, сознание было как в тумане, и лишь через время к нему приходило осознание, возвращались боль, страх и другие чувства.
Изнасилование девушки, которая в моменте не осознавала, что это ужасное событие происходило с ней, а затем на долгие годы впадала в амнезию и вспоминала об изнасиловании только после работы с психологом.
Ребёнка в детстве били, унижали, насиловали, а он всё это забыл.
Такое отделение от тела в опасной ситуации, потеря чувств, ощущение «это происходит не со мной» называется «диссоциация».
Когда в моменте накатывает много ужаса, непонимания, что делать и как себя вести, психика, чтобы не перегружать от волны негативных эмоций, отключается, срабатывает защитный механизм. Амнезия после стрессового события — тоже разновидность диссоциации.
В каких-то ситуациях такая особенность психики помогает: человек может спасти себя и окружающих, не паникует и не задумывается «мы тут все умрём», а действует здесь и сейчас.
Однако нередко диссоциация серьёзно вредит.
Человек чего-то избегает, ненавидит, но не понимает причину. Например, девушка может ненавидеть секс и прикосновения, но не понимать почему. На деле же это оставляет отпечаток то событие, которое закрыто далеко в памяти.
Диссоциация, повторяющаяся на постоянной основе, может привести к диссоциативным расстройствам: утрате человеком идентичности, когда внутри него живут отдельные личности с разными характерами, полом, возрастом, и эти личности меняются местами при вызове триггерных ситуаций. Или же к утрате контакта со своими чувствами и телом. Одним из самых известных людей с множественными личностями, которых насчитывалось аж 24, был Билли Миллиган.
Для восстановления воспоминаний, а также проработки травмы нужна психотерапия. В случае же диссоциативных расстройств дать рекомендации и назначить медикаменты может врач-психиатр.