В один момент привычный мир рушится, захлёстывают эмоции: злость, стыд, страх, и хочется немедленно что-то сделать. Хочется накричать, сказать, что вы расстаётесь. Или, наоборот, уйти в молчанку, притвориться, что ничего не знаете.
Но, как известно, на эмоциях мы чаще всего принимаем решения, о которых потом жалеем. Для начала стоит хотя бы немного прийти в себя, и только после этого идти разговаривать с партнёром. Разговор будет болезненным, но нужно понять, что произошло.
- Знает ли любовница партнёра про вас?
- Давно ли они встречаются?
- Была ли измена спонтанная, единичная, или партнёр регулярно ходит на сторону к одной или нескольким девушкам?
- Что он собирается делать дальше?
- Хочет ли он сохранить отношения с вами?
Все эти вопросы нужны, чтобы понять масштабы происходящего и смысл измены. Измена стала следствием кризиса в вашей паре: нехватки внимания, заботы, тепла, близости? Или результатом личных причин партнёра: полюбил другую, хочет нравиться множеству девушек?
После этого возьмите паузу. Выделите для себя время успокоиться и обо всём подумать. Займитесь привычными делами и хобби, погуляйте, выговоритесь доверенным близким, которые не будут на вас давить фразами «терпи» или «бросай» и не будут сплетничать. Подумайте, чего хотите вы. Вы хотите сохранить отношения? Если да, то почему? Потому что любите и вам комфортно в отношениях? Или страшно расставаться, что-то менять, быть одной, разрушить образ «хорошей семьи» в глазах других? Не бойтесь обращаться к специалисту, если не получается самостоятельно понять, что вы чувствуете и чего хотите.
Если вы примете решение расстаться, то ставьте окончательную точку. Расставайтесь не чтобы «наказать» и «показать, как я важна и что он без меня никто». Не ожидайте извинений, возвращения, не следите за его соцсетями. Учитесь жить без него и займитесь собою, дайте ране зажить.
Если же вы решите остаться, то будьте готовы, что легко не будет. Возможно, придётся учиться разговаривать друг с другом, прямо говорить, кто чего хочет, чего не хватает, что не нравится, и что-то с этим делать. Сексуальная близость тоже изменится. Контроль в виде проверок, копания в карманах и переписках создаст иллюзию безопасности, но разрушит остатки доверия.
Универсального решения нет, как и нет одной причины измены. Ошибкой станут попытки сделать вид, что ничего не произошло, или переложить ответственность за свою жизнь на другого.