Представьте, женщина приходит к психологу и говорит: «Я постоянно переживаю за дочь. Если она долго не отвечает на телефон, я места себе не нахожу. Сразу думаю, что что-то случилось».
На первый взгляд запрос понятен - тревога за ребёнка.
Но что на самом деле стоит за этой тревогой?
У одной женщины несколько лет назад дочь уже попадала в опасную ситуацию. И теперь любое долгое молчание мгновенно возвращает её в тот опыт.
У другой ничего подобного не происходило. Но внутри живёт убеждение: «Хорошая мать должна всё предусмотреть и защитить своего ребёнка». И если с дочерью что-нибудь случится, она будет считать виноватой себя.
Третья боится не только за дочь. Ей страшно, что скажут окружающие: «Куда мать смотрела?»
У четвёртой за тревогой может стоять страх реакции мужа: «Он скажет, что это я недосмотрела».
У пятой собственная мама всю жизнь жила в тревоге: звонила, проверяла, предупреждала об опасности. И такой способ заботиться стал для неё привычным.
У шестой - сильный страх потери после смерти или тяжёлой болезни близкого человека.
А ещё за похожей тревогой могут стоять
- страх остаться одной,
- потребность всё контролировать,
- чувство беспомощности или
- невозможность выдерживать неопределённость.
Жалоба одна: «Я тревожусь за дочь». А истории - совершенно разные.
И это одна из вещей, которую очень важно понимать и самому клиенту, и психологу.
Мы все приходим в настоящее со своим жизненным опытом, убеждениями, страхами, отношениями и способом справляться с тем, что когда-то было для нас сложным.
Поэтому в работе психолога есть принцип, который я применяю в своей работе: ЖАЛОБА КЛИЕНТА ≠ МИШЕНЬ ТЕРАПИИ
Услышать «тревога» и сразу начать вспоминать технику от тревоги - очень заманчиво. Дыхание? Заземление? КПТ? Работа с образом?
Но пока мы ещё не понимаем, что именно поддерживает тревогу этого конкретного человека, выбирать технику рано.
➡️ Сначала нужно исследовать, задавая вопросы и наблюдая за клиентом, чтобы постепенно за общей фразой «я тревожусь» увидеть личную историю человека.
И только тогда психолог может понять: с чем мы действительно работаем → какую задачу решаем → какой инструмент здесь нужен.
Поэтому, на своем опыте могу сказать, что хорошая консультация начинается не с техники, а с умения слышать человека и понимать, что стоит за его словами.💗