Я — Марина Шуянова, психолог и гипнотерапевт. Помогаю бережно разбирать тревожность, выгорание, денежные и семейные сценарии и возвращать опору внутри. Пишу простым языком о сложных механизмах психики и даю рабочие практики, которые можно применить уже сегодня. Если хотите жить свою жизнь — без вечного «я сама» и самообесценивания — вы в правильном месте.
Сегодня я записала небольшое аудио о том, как появляются стратегии выживания и почему спустя много лет они продолжают незаметно управлять нашей жизнью.
🎙️ Послушайте его.
И, возможно, после этого вы по-другому посмотрите на некоторые свои привычные реакции.
Марина Шуянова пишет о том, как поездка в Карелию напомнила об умении остановиться, выдохнуть и честно признаться «я больше не хочу жить так, как сейчас».
Марина Шуянова объясняет, почему знание не меняет поведение: привычные реакции глубже сознания и нужен диагностический разбор для изменений.
Марина Шуянова о том, как внутренняя стратегия выживания проявляется как критик и почему её можно переписать, а не корить себя.
